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冬季皮膚乾燥癢 6+3護膚方案有效止癢

【導讀】冬季長期待室內的MM,經常會感到皮膚乾燥瘙癢,甚至有些人洗澡後,皮膚依舊很癢,小編要提醒大家這個時候一定不要用手使勁抓,想要解決這個問題,你只需記住6個護膚技巧和3大禁忌,這個冬天你就可以美美度過。

  1.皮膚有螞蟻爬的感覺

  醫學理論認為,激素水平的波動會影響到皮膚的神經末梢,因此出現癢感。

  支招:適當增加對歐米伽3脂肪酸的攝入,如多吃深海魚;多喝水,保證皮膚所需水分;避免抽煙、在陽光下暴曬等。

  2.輕微發癢

  可能是皮膚過於乾燥,稍受外界刺激(如吹空調),就會發癢。

  支招:多塗保濕霜;清潔成分會奪走皮膚水分,使皮膚更干,因此應避免使用過多的清潔產品。

  3.刺痛瘙癢感

  1/5的人會受到這種困擾,它是由免疫系統過度反應引起的,多發於脖頸兩側、眼周和耳周等溫度較高且黏濕的部位。

  支招:這種癢可能是香水或壓力過大等外界因素引發的。平時要注意保持皮膚水分。燕麥含有抗炎化合物,用燕麥片泡澡能減輕瘙癢感。

  4.曬後發癢,有時還會長紅斑或水皰

  研究顯示,在陽光下曬15分鐘就會引發日光疹。

  支招:平時可將自己在陽光下暴露的時間逐漸延長,預防日光疹。

  5.持續性微癢

  這類人的皮膚生長速度和厚度比正常情況快了7倍。

  支招:多曬太陽有助於提高人體中維生素D的含量,而維生素D能抑制皮膚的過度生長;還可以塗抹維生素D軟膏。

  6.瘙癢感伴皮膚發紅

  常見誘因包括戴含鎳的首飾、橡膠手套等。肥皂和香水中的化學物質也會有影響。

  支招:經常給皮膚補水能在皮膚表面形成保護層;春秋等過敏高發季盡量使用中性洗髮水、肥皂等。

  皮膚瘙癢的3大禁忌

  一、戒過度搔抓

  皮膚癢了就會產生搔抓的慾望,一點兒不搔抓是不現實的,但是過度搔抓會加重皮膚病。但是有些人貪一時痛快,用力搔抓皮膚瘙癢處,直抓到皮膚出血為止,結果是越抓越癢,越癢越抓,形成惡性循環。其實,過度搔抓可導致許多皮膚病加重。所以,一定要管住自己的手,盡可能避免搔抓,瘙癢劇烈時可及時服藥或塗藥止癢。

  二、戒熱水燙洗

  有些人貪一時之快而用熱水燙洗皮疹,雖然這樣能解一時之癢,但過後會加劇瘙癢,尤其是急性濕疹等皮炎,熱水燙洗能使毛細血管通透性增加,促進過敏物質大量釋放,導致滲出和糜爛加重,使病情惡化。所以即使是中藥熏洗對於急性濕疹和皮炎患者也是不適宜的。

  三、戒飲食不節

  一些人可因食海鮮、狗肉、牛羊肉、魚、蝦、蟹、蠶蛹及各種刺激性食品,如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等,而誘發濕疹、蕁麻疹等變態反應性皮膚病,或使其症狀加重。因此,對過敏體質者來說,飲食宜清淡,可適當吃些水果,補充多種維生素。 

專題:【護膚技巧】 【護膚方法】 【冬季護膚】 【皮膚乾燥】


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