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▉≤美白要外塗更要食補≥▉

2012年06月29日 美白 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

皮膚專家提醒:提起維生素C,很多人都知道它「增強抵抗力」的功效。其實,維生素C還具有美容功效。現在許多美容產品中都含有維生素C成分,因為它能有效地防止肌膚氧化,幫助肌膚抵禦紫外線侵害,避免黑斑、雀斑產生,強化肌膚對抗日曬傷害的能力。

  防曬美白的第一步
  一般來說,SPF指數越高,所給予的防曬保護就越大。普通膚色的人以SPF值8-12為宜;皮膚白皙者建議選SPF30的防曬霜;對紫外線過敏的人,SPF值選擇在12-20為宜。皮膚專家提醒:購買時,先在自己的手腕上測試一下。
  大S 在《美容大王》一書中也寫道,維他命C有美白的作用,而且要早晚都吃。
  補充VC你可以這麼做
  1、多吃富含VC的新鮮果蔬

  櫻桃、奇異果、小黃瓜、草莓、番茄、橙子等含有豐富的維生素C,能幫助黑色素還原,也能預防黑斑、雀斑產生,使肌膚更有光澤,煥發健康光彩。要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物,因為這些食物所含的銅或鋅會使皮膚發黑。另外,像芹菜、茴香、白蘿蔔、香菜等感光食物也要少吃,它們會促使肌膚在受到日照後產生黑斑。
  2、口服維生素C
  維生素C雖然廣泛存在於蔬菜和水果,但它很不穩定,保存期短且容易被氧化。所以只是從蔬菜瓜果中攝取的量很難達到理想的保養美容作用。美容專家建議可以口服一些維生素C補充劑,特別是天然的維生素C,從而有效地達到美白、保濕、抗氧化作用,改善暗沉皮膚。
(整理:台灣美容網


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