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⊙◥美麗有方吃出白皙肌膚◤⊙

2012年11月01日 美白 暫無評論 閱讀 8 ℃ 次

除了日常美容護理,飲食也是皮膚白皙的重要因素,下列食品有助美白

  ●花粉中富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素及天然酶類,不僅能調節人體機能,而且還能抑制色素沉澱,使皮膚白皙。

  ●捲心菜、花菜、花生油等富含維生素E的食品,均能抑制黑色素生成,防止黑色素沉著。
  ●奇異果、草莓、西紅柿、橘子等,含有大量的維生素C,能有效美白,幫助黑色素還原。長期口服維生素C,有助於淡化和分解已形成的黑色素,還能抑制新生的黑色素;長期口服維生素E,可加速黑色素從表皮或經血液循環排出體外。
  ●芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於「感光」蔬菜,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易出現色素沉澱,因此要盡量避免吃這些蔬菜。如果在吃美白食品的同時又吃感光蔬菜,美白的效果往往會被抵消。
(整理:台灣美容網


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