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○◢梅婷的防曬保養經◣○
自從《紅色戀人》、《不要和陌生人說話》問世後，梅婷紅透了娛樂圈。除了美麗性感，梅婷給人的感覺更多的是健康活潑。2009年3月7號，梅婷一行6人從北京坐飛機到達日本札幌。梅婷一身白色運動套裝，長髮高高束起，精緻的面部素面朝天，顯得格外乾淨、嫵媚，猶如三月的櫻花妖嬈燦爛。當日本記者問起他的養顏心得時，梅婷嫣然一笑，說出了積累多年的秘訣。
注意防曬，避免太陽直接照射皮膚
梅婷說，外出不但要塗防曬產品，一些必備的防曬工具也是不能少的。對於太陽鏡，梅婷有自己獨特的見解——太陽鏡鏡片的顏色深淺與防曬是兩回事，就算鏡片顏色深，亦未必可以有效防曬，所以一定要選擇防曬功效高的鏡片，這樣才可以保證嬌嫩的雙眸免受傷害。
而闊邊帽有效防止紫外線，不讓皮膚直接受陽光曝曬是最好的方法，所以一頂太陽帽，帽邊至少能遮住臉部，這樣才可有效遮擋紫外線，使皮膚不會受到損害。如果去海邊旅遊，在海灘上漫步，千萬不要忽略除了臉之外露出來的肌膚。一張稍長稍大的絲巾或專用的防曬披風，披在身上，又飄逸又漂亮，淑女味十足，真是兩全其美。
梅婷也使用防曬霜，但塗抹很有講究。她一般在臉、背部和上肢的裸露部位塗抹防曬霜30分鐘以後再出門，盡量避免在陽光紫外線最強的時候（上午10點到下午3點）外出。夏天容易出汗，易把防曬霜沖掉，所以應每兩個小時塗抹一次。當處於海灘等陽光強烈的環境中時，則每30～90分鐘就應重新塗抹一次。
從不節食，吃適量葷菜保持營養
許多年輕女孩子談「肉」色變，不過梅婷就無此禁忌，用她自己的話說，就是堅持用正確的飲食方法保養。
梅婷曾經試圖體驗一下節食的滋味，不吃晚飯，只吃一個蘋果，結果飢餓難耐，夜不能寐。於是，這次特殊體驗僅持續了三個晚上便宣告結束。她幽默地總結說：「女人節食會影響智商，更影響健康。」
積極樂觀，堅持運動使身體優美
雖然在電視劇或者電影裡，梅婷大都以文弱的形象出現，但是在現實生活中，她卻是一個生機勃勃、活潑好動的人，可以這樣說，梅婷的健康源於她積極樂觀的生活態度，還有就是她由衷的喜歡運動。
梅婷一般是每天一個小時的有氧運動，通常是跑步，因為跑步既出汗又減脂，還能促進睡眠，使皮膚有彈性，另外還做幾組重量適中的負荷練習，耗掉多餘的脂肪，以使身體曲線優美協調。健身之後再去泡個熱水澡，把疲勞統統都趕跑了，「這不僅是一種積極的休息方法，也是一種精神上的享受。」
她也愛打檯球，只要手一著桿，便心神合一，樂此不疲。如果碰到長期拍戲的時候，她會帶上心愛的啞鈴。據說啞鈴是她從不離手的「健康裝備」，還真是應了她的那句名言：「我不運動就難受。」
（整理：台灣美容網）
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