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◎◢夏日出遊要記住給眼睛防曬◣◎

2012年06月15日 【夏季美容】, 防曬 暫無評論 閱讀 9 ℃ 次

 1、盡量避免上午10時至下午4時期間外出
  如外出應做好防護,戴防uv鏡片的太陽鏡、戴有帽沿的帽子、打遮陽傘。縮短烈日下活動時間,盡量減少暴曬。一般在烈日下活動1~2小時,要在陰涼處休息一下。下午1時到3時應安排午休,避免暴曬。
  2、戴防紫外線的太陽鏡
  配鏡以淺色為宜,如茶色、淡綠色等有益眼睛的顏色。當戴上沒有抗紫外線功能的太陽鏡後,深色鏡片創造出光線較暗的環境,瞳孔不收縮反而放大,而穿透鏡片的紫外線就直接照射入放大的瞳孔,這比不戴太陽眼鏡傷害更大。因此買太陽鏡時,要檢查一下眼鏡防紫外線的能力。
  3、注意飲食養眼
  多吃對視力有益的食物,例如桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、蕃薯、芋頭、玉米、動物肝臟等等,或者以紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用,也可護眼。一般以為羅漢果適合聲音沙啞、咽喉不適者,其實羅漢果對火氣大而眼睛又不好的患者療效也很顯著。夏天少吃辛辣食物,多吃辣容易使眼睛有燒灼感,眼球血管充血而造成視物不清。

  4、及時給眼睛降溫
  眼睛喜涼怕熱,遇到心火、肝火過盛,就會長眼垢、發乾、紅腫、充血,經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病,保護視力,增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對常患眼紅、發乾、視物不清等病的人,好處更為明顯。
(整理:台灣美容網


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