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5種食物巧搭冬瓜 瘦身效果翻10倍

2014年11月01日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

【導讀】冬瓜的減肥功力大家都知道,殊不知,它與其它5種食物巧搭在一起,竟能讓瘦身效果翻上好幾翻哦!

  冬瓜減肥原理:

  冬瓜對於減肥人士來說無疑是一種非常好的食物,它可以有效控制體內的糖類轉化為脂肪,防止體內脂肪堆積,還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉,它含有的大量粗纖維對減肥有良好的效果。

  你知道嗎?冬瓜與其它食物巧妙搭配,可以讓你的減肥效果事半功倍哦!下面我們就一起來看看吧!

  一、洛神漬冬瓜心

  搭配原因:

  研究證明洛神花可解毒、利尿、去浮腫,促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪。可消除疲勞和便秘,促進新陳代謝的功效。它可以解熱、抗高血壓、有補血、平衡身體內的酸鹼值的效果。現在常有人以喝洛神花茶減肥。

  二、冬瓜荷葉湯

  搭配原因:

  中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花葉有利尿、通便的作用。而且荷葉裡含有大量的荷葉鹼,可以降脂減肥。在食用荷葉一段時間後,人的飲食就會發生很大的改變,自然而然就不會想吃油膩的東西了。

  三、三豆冬瓜湯

  搭配原因:

  紅豆(赤小豆)綠豆和白扁豆含有多種蛋白質和營養元素,清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等,可治療小便不利、脾虛水腫。

  四、冬瓜銀耳湯

  搭配原因:

  銀耳的蛋白質中含有人體所需的17種氨基酸,滋潤而不膩滯,具有益氣清腸,活血潤燥的功效。它含有的膳食纖維更是可以幫助胃腸蠕動,減少脂肪的吸收。

  五、枸杞冬瓜湯

  搭配原因:

  枸杞子除了大家熟知的進補功效以外,它還可以調節體內的血脂平衡,非常適合剛開始減肥的朋友們。

專題:【減肥】 【減肥方法】 【減肥秘訣】 【如何減肥】 【快速減肥】


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