A-A+
7天水果減肥食譜 讓你快速瘦10斤
【導讀】減肥期間多吃水果既能有效排毒，還能減肥。因此，很多女性為了減肥都會狂吃水果。只要方法得當，水果減肥會有很大的效果。下面就為大家推薦一周水果減肥食譜，照著吃狂瘦10斤。
減肥期間多吃水果既能有效排毒，還能減肥。因此，很多女性為了減肥都會狂吃水果。只要方法得當，水果減肥會有很大的效果。但是，不能以水果代替主食甚至正餐。因為水果畢竟營養成分不全，如果長期用水果代替正餐，也會影響健康。今天小編就為你介紹能有效減肥的水果食譜，小編的朋友親自試驗，一周瘦10斤噢！
第1日
早餐：生果1個、鮮果汁1杯
中餐：生果沙拉1碟、水1杯
晚餐：生果沙拉1碟、鮮果汁1杯
第2日
早餐：水果拼盤1碟、清水1杯
中餐：生菜沙拉1碟、清水1杯
晚餐：白灼青菜隨便、生果2個
第3日
早餐：水果拼盤1碟、鮮果汁1杯
中餐：生菜沙拉1碟、清水1杯
晚餐：雜菜湯
第4日
恢復正常飲食一天，調理身體
第5日
早餐：生果1個、鮮果汁1杯
中餐：生果沙拉1碟、水1杯
晚餐：生果沙拉1碟、鮮果汁1杯
第6日
早餐：水果拼盤1碟、清水1杯
中餐：生菜沙拉1碟、清水1杯
晚餐：白灼青菜隨便、生果2個
第7日
早餐：水果拼盤1碟、鮮果汁1杯
中餐：生菜沙拉1碟、清水1杯
晚餐：雜菜湯
專題：【水果減肥法】 【減肥食譜】
隨機資源：
標籤：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在【減肥】, 減肥食譜分類下，於2014年11月22日最後更新
- 轉載請註明：7天水果減肥食譜 讓你快速瘦10斤 | 台灣美容網 +複製鏈接
評論已關閉！