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4大吃死都不會胖的食物 月減30斤

2014年12月18日 減肥食譜 暫無評論 閱讀 8 ℃ 次

【導讀】據中醫介紹,如果你是水腫型的肥胖,就特別適合吃山楂。因為山楂具有健脾胃的功效,幫你快速排出體內的水分。不過山楂果酸,胃酸過多的人不宜使用太多。

  1、山楂

  據中醫介紹,如果你是水腫型的肥胖,就特別適合吃山楂。因為山楂具有健脾胃的功效,幫你快速排出體內的水分。不過山楂果酸,胃酸過多的人不宜使用太多。

  2、陳皮

  如果你是因為新陳代謝緩慢而引起的肥胖,那麼陳皮就是你最佳的選擇。因為陳皮可以加速腸道的蠕動,幫你-快速排出垃圾,避免脂肪生成。

  3、澤瀉

  澤瀉也是具有利尿作用的,特別適合水腫和排尿少的人。不過,腸胃不適的人也不宜攝取澤瀉。

  4、何首烏

  何首烏是中年女人減肥最有效的食物,而且何首烏性溫,具有排便治便秘的功效。不過,孕婦和腹瀉的人應盡量避免。

專題:【減肥】 【減肥食物】 【吃什麼最減肥】 【快速減肥】 【如何減肥】


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