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5大負熱量的減肥食物 吸脂又刮油

2015年01月31日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

【導讀】有些食物不僅熱量低,還可以幫你吸走體內多餘的熱量,也就是所謂「負熱量」食物。是不是很想吃它們減肥呢?五大食物早已為你一一羅列。

  No.1 青椒:每100克含有25卡熱量,烤肉時配上烤青椒,真是好吃、營養又高纖哦。

  No.2 芹菜:每株僅含8—10卡的熱量,其他95%都是水,但營養豐富,富含維生素、礦物質、纖維素、而且食用方便,生吃熱炒皆宜。

  No.3 黃瓜:食用度最為廣泛,當零食或正餐皆可,不過因是寒性食物,身體虛寒的人就要注意減少食用了。

  No.4 花椰菜:清燙花椰菜真是好吃又低熱量,咬起來易有飽足感。

  No.5 竹筍:涼拌竹筍低卡口感又好,但要避免用沙拉醬拌制,讓熱量超高。

專題:【減肥】 【減肥食物】 【吃什麼減肥】 【快速減肥】


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