新式番茄減肥法 強力燃脂1月減28斤 | 台灣美容網

 

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新式番茄減肥法 強力燃脂1月減28斤

2015年04月30日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 13 ℃ 次

【導讀】番茄的確可以減肥,但是吃久了會覺得乏味。下面,小編教你幾種番茄減肥的新吃法,讓你能堅持下去,並能在美味中瘦身。

  吃番茄減肥原理:

  番茄含有大量的果膠以及食物纖維,因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化,但是可以吸附腸道內的脂肪一起排出體外。另外番茄中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量,減少脂肪的堆積。同時吃番茄減肥還能補充多種維生素,讓身體保持營養均衡。

  但是每天只是簡單吃番茄會讓人覺得很單調。沒關係,如果你已經厭倦了這些吃法,小編教你四種新吃法,同樣可以減肥的哦。

  減肥法1:牛奶番茄汁

  做法;將番茄洗乾淨,放入沸水中燙一下,去皮切塊,倒入搾汁機裡,加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻,過濾後飲用即可。

  減肥法2:番茄蘋果汁

  做法:番茄去皮切成小塊。蘋果去皮去核切成小塊。芹菜切成小段。將所有材料放入搾汁機裡,搾成果汁,倒出後加入檸檬汁即可飲用

  點評:加入檸檬汁可以加強美白和減肥的功效。同時芹菜的纖維素也非常豐富,對於促進腸胃蠕動更有效。

  減肥法3:番茄芒果汁

  做法:將芒果洗乾淨,去皮去核,切成小塊。番茄洗乾淨切成小塊。將芒果、聖女果、冰糖一起放入搾汁機裡搾成汁即可。

  貼士:由於芒果已經比較甜,因此不需要放太多糖,否則會影響減肥效果。另外對熱帶水果過敏的要慎用。

  減肥法4:番茄蜂蜜汁

  做法:番茄去蒂切成小塊。將西紅柿放入果汁機裡打成果汁,再倒入杯裡,加入蜂蜜攪拌均勻即可。

  點評:蜂蜜可以幫助腸胃蠕動,清除腸道的雜質和廢物,加強減肥功效

專題:【減肥】 【減肥方法】 【減肥食譜】 【快速減肥】 【如何減肥】 【番茄減肥法】


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