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減肥吃什麼最有效 4大食物甩贅肉

2015年05月05日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

【導讀】這幾天秋意更濃了,你身上的肉肉還貯存在體內不肯離開嗎?那麼,就來吃吃小編為你介紹4大食物,看看誰更厲害吧?

  1、大白菜

  大白菜的營養價值極高,纖維素和維生素含量多到你取之不盡,而且還具有養顏、保護眼睛的作用。但千萬別吃存放太久的白菜,營養會流失許多。

  2、茄子

  茄子內含有一種曬元素,它具有抗氧化減肥的作用,甚至對於抗癌也有一定的療效。你可以將茄子切成絲做成涼拌茄子,這樣吃對於減肥更有益。

  3、芹菜

  芹菜是粗纖維、鉀元素聚集的蔬菜,對於消除水腫治療便秘有著強大的作用。一般大家都不會吃芹菜葉,但其實芹菜葉的營養素含量也很高,不妨洗淨涼拌也不錯。

  4、黃瓜

  黃瓜備受減肥人士的推崇,那是因為它的作用實在太強大了。美容這個大家對知道,減肥的效果也極佳,更重要的是它裡面還含有很多礦物質,對於身體健康非常有益。

專題:【減肥】 【減肥方法】 【減肥秘訣】 【如何減肥】


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