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讓你瘦成竹竿的4大食物 肥肉拜拜

2015年05月07日 減肥食譜 暫無評論 閱讀 12 ℃ 次

【導讀】你還在為減肥而苦惱嗎?不要急,小編為你介紹4大讓你瘦成竹竿的減肥食物,讓你徹底更肥肉說拜拜。

  一、花生

  在很多人的固有觀念裡,花生是增肥的食物。其實不然,花生含有豐富的維生素和蛋白質,不僅能幫你補充體內所需的營養,還能起到減肥的效果,特別對於減下半身有著顯著的效果。

  二、紅豆

  紅豆內含有一種叫石鹼酸的特殊物質,能加快腸道的新城代謝,幫你治療便秘及水腫的症狀。如果你是水腫型肥胖,對你絕對是一大福星。

  三、海魚

  海魚對於減肥有著獨特的貢獻,因為海魚能讓體內的新陳代謝激素變得更強大,讓你自動瘦身,所以一個星期最好吃3次以上的海魚。

  四、芝麻

  芝麻含有豐富的亞麻仁油酸,對於清除血管上的膽固醇有極佳的療效,所以可以減少體內脂肪的堆積,對於瘦腿的效果也非常好。

專題:【減肥】 【減肥方法】 【減肥食譜】 【快速減肥】 【如何減肥】


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