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女星3日減肥食譜 她們都是這樣瘦

2015年06月04日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次

【導讀】很多明星都是靠著以下3日減肥食譜瘦下來的,你是不是也迫不及待了呢?一起學起來吧!

  第一天:早餐6盎司葡萄柚汁+1顆水煮蛋+半塊鬆餅配奶油。

  午餐4盎司烤牛肉+涼拌包心菜絲。

  晚餐水煮雞胸肉+兩杯菠菜+一杯水果沙拉+一杯酸乳酪。

  第二天:早餐一杯哈密瓜+一片起士+4片黑麥餅乾。

  午餐只有鮮蝦沙拉。

  晚餐4盎司烤牛肉串+烤洋蔥、青椒和蘑菇+一杯米飯+一杯低脂優格+2顆杏子。

  第三天:早餐6盎司柳丁汁+一片培根+半塊烤貝果配牛油。

  午餐一杯蛤蠣義大利面+沙拉。

  晚餐6盎司烤魚+六根嫩蘆筍+沙拉+一片起士+1顆梨子。

專題:【減肥】 【減肥食譜】 【減肥方法】 【明星減肥】


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