蜂蜜巧搭白醋 2個月讓你暴瘦32斤 | 台灣美容網

 

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蜂蜜巧搭白醋 2個月讓你暴瘦32斤

2015年07月26日 減肥食譜 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次

【導讀】醋有助於消化,還具有促進食物營養成分轉化吸收等功能,不僅能加速身體的新陳代謝能力。而蜂蜜又含有優秀的殺菌效果和解毒效果,它能夠讓體內的廢物排出體外。若把兩者合二為一,一定能發揮其強大的瘦身功效。

  蜂蜜白醋減肥原理

  1、醋有助於消化,還具有促進食物營養成分轉化吸收等功能,不僅能加速身體的新陳代謝能力,還具有殺菌功能,能有效減少體內垃圾和毒素的堆積。除此之外,白醋還有養顏美白的功效哦!

  2、蜂蜜性和,含有優秀的殺菌效果和解毒效果,它能夠讓體內的廢物排出體外,使全身的新陳代謝功能得到改善,並能加快燃燒體內很難消耗而積累下來的多餘脂肪。不僅如此,蜂蜜還包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等,其中的優質糖分進入血液中通過轉化為能量緩解飢餓感。

  蜂蜜白醋減肥做法

  材料:

  1、最好用槐花蜂蜜,不推薦使用棗花蜂蜜,棗花蜂蜜容易上火。

  2、用經高粱,黃豆、大米等加工而成的白醋,不能用黑醋和果醋,黑醋含鈉量較白醋高,對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。果醋只是保健醋,幾乎沒有減肥的效果。

  調配:

  白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例進行調配,因為醋的味道會比較難聞,所以可以再加兌溫開水或涼開水直到自己能接受。

  飲用時間:

  早餐前20分鐘,中餐和晚餐飯後20分鐘飲用。

  蜂蜜白醋減肥注意點

  1、這個方法操作簡單,效果明顯,很適合比較懶的MM,但在剛進行這個減肥方法時,因為醋酸對胃腸道的刺激,喝下去時我們會覺得胃裡有燒灼的感覺,這個時候可以讓自己從少量開始試,等到胃能夠慢慢適應為止,不可有喝越多白醋越好的想法。適量喝醋對腸胃有益,但過量喝則會導致胃腸道損傷,有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用!

  2、如果兌水的話,水溫應在40度以下,涼水也可以,太熱的水會破壞蜂蜜的營養成分。

  3、建議搭配適量運動,飲食最好能清淡一點。

  蜂蜜白醋減肥適合人群

  此法對於浮腫、肉肉的虛胖體質的MM會更有效,濕性體質的MM則不適合喝醋。

  蜂蜜白醋減肥提示

  胃液的PH值在0.9—1.8之間,胃液的PH值保持在正常狀態才有利於食物的消化吸收。長期喝蜂蜜白醋水,在一定程度上會破壞這種酸鹼平衡,削弱胃液的消化功能。這樣會對胃有一定的損害。所以,不建議用蜂蜜白醋水減肥的MM長期使用這個方法,凡事適度為好。

專題:【減肥】 【減肥食譜】 【減肥方法】 【快速減肥】 【蜂蜜減肥法】


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