怎樣減肥最快 芹菜減肥5天減10斤 | 台灣美容網

 

A-A+

怎樣減肥最快 芹菜減肥5天減10斤

2015年09月10日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 15 ℃ 次

【導讀】芹菜不僅營養豐富,很有大量的膳食纖維,有助於腸胃消化,排毒瘦身。同時還含有特殊的物質,能降血壓治療疾病。以芹菜為主料製作出的高效減肥食譜,不僅僅味道鮮美,還質地甜脆,更是涼拌的佳餚。

  芹菜的減肥原理

  芹菜不僅營養豐富,很有大量的膳食纖維,有助於腸胃消化,排毒瘦身。同時還含有特殊的物質,能降血壓治療疾病。以芹菜為主料製作出的高效減肥食譜,不僅僅味道鮮美,還質地甜脆,更是涼拌的佳餚。

  芹菜減肥食譜

  一、核桃仁拌芹菜

  材料:芹菜300克,核桃仁50克,精鹽、味精、香油各適量。

  做法:1.將芹菜去雜洗淨,切成絲,下沸水鍋中焯2分鐘後撈出,用涼水沖一下,瀝干水放盤中,加精鹽、味精、香油。

  2.將核桃仁用熱水泡後剝去薄皮,再用開水泡5分鐘取出,放在芹菜上,吃時拌勻即成。

  減肥功效:二者成菜常食,能潤膚,容顏,烏髮,健美,延年同得,此外,還是高血壓、便秘等病的輔助食療菜餚。

  二、芹菜煲紅棗

  材料:芹菜200-400克,紅棗50-100克

  做法:將芹菜和紅棗一起煲湯,分次服用。

  減肥功效:除了可治療高血壓外,還可治療急性黃疸型肝炎,膀胱炎等症。

  三、鮮芹蘋果汁

  材料:鮮芹菜250克,蘋果1-2個。

  做法:將鮮芹菜放進沸水中燙兩分鐘,切碎與青蘋果搾汁,每次1杯,逐日2次。

  減肥功效:能降血壓,平肝,鎮靜,解痙,和胃止吐,利尿。適用於眩暈頭痛,顏面潮紅,精神易興奮的高血壓患者。

  注意事項:

  上面的第一款芹菜食譜可以作為主食菜譜中午吃,後面的兩款芹菜食譜可以作為晚餐,湯類食物不僅僅有飽腹飯還容易消化,減輕腸胃的負擔。這樣堅持食用一個月,血壓高的人還可以降降血壓,同時還能有效減肥。並且芹菜纖維含量很高對於幫助腸胃蠕動也是有非常好的效果的!

專題:【減肥】 【減肥方法】 【減肥食譜】 【如何減肥】 【快速減肥】


隨機資源:


標籤:



評論已關閉!