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吃什麼減肥最快 5大食物越吃越瘦
【導讀】吃什麼減肥最快呢？還有，哪些食物是吃了不會胖了呢？下面這5大食物，就是你的減肥福音。
1、蘿蔔粥
蘿蔔內含有的芥子油成分能促進人體的快速消化，而且熱量又低，纖維素含量也多，吃了不僅不會發胖，還具有超強的飽腹效果，你可以每天晚上煮個蘿蔔粥，又營養又減肥。
2、脫脂牛奶
牛奶內的鈣質具有促進脂肪消化的作用，但一定要選擇脫脂的，否則其熱量還是很大的，喝多了也易於發胖。
3、豆腐
豆腐的蛋白質含量非常高，可以不用吃很多肉類也能攝取營養，但最好是吃最天然的豆腐，油炸之類千萬別吃。
4、蒟蒻
蒟蒻幾乎不含脂肪，但纖維含量卻很高，用來減肥是非常有利的，也就是意味著，無論你吃多少蒟蒻，都不會讓你發胖，還會幫你瘦身。
5、魚
魚一直都是女人的最愛，雖然魚是肉類，但它卻有蔬菜的減肥效果。特別是魚類對於減肚子有著非常好的療效，而且還有利於心臟健康。
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