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胖妞吃怎麼減肥 4大食物越吃越瘦

2015年09月17日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 9 ℃ 次

【導讀】胖妞門在夏季十分難熬,因為她們的身材總是被嘲笑。那麼,究竟吃什麼能減肥呢?不要急,小編為你揭秘。

 

  1、水

  水是非常重要的減肥功臣,經常喝水能夠幫助人體加速新陳代謝,還能幫你快速排出替你的垃圾。特別是白天,一定要多喝水,晚上就盡量少喝,因為容易水腫。

  2、番茄

  番茄所含的獨特果膠能讓人有極強的飽腹感,而且番茄的維生素含量高,能促進消化燃燒脂肪,據說劉嘉玲的瘦身秘訣靠的就是番茄呢!

  3、辣椒

  辣椒內有一種辣椒素,具有生熱的作用,所以我們在吃完辣椒之後就會流汗,而恰恰正是因為它,能幫你燃燒卡路里。辣椒也是促進代謝的食物,能幫你清除替你垃圾。

  4、香菇

  香菇幾乎不含什麼熱量,不管吃多少,也不會讓你發胖。而且香菇還能抑制脂肪生成,並能抗癌提高免疫力,是非常健康的減肥食物。

專題:【減肥】 【減肥食物】 【減肥方法】 【快速減肥】 【夏季減肥】


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