神奇西紅柿減肥法 7天火速瘦10斤
【導讀】炎熱的夏季，穿著清涼，最怕身材不完美，贅肉橫生了，這樣肥胖的身材還真是不知道怎麼辦呢？那還不趕緊減肥。台灣美容網小編為大家介紹西紅柿減肥法，讓你7天火速瘦10斤。
番茄的功效：
番茄：100克 熱量：約16卡路里減肥瘦身、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等。
1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。
2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養。
番茄的減肥優勢：
3、番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。
最簡單：簡易派番茄瘦身法
方法一：飯前吃番茄或喝番茄汁
瘦身小tips：飯前吃1個西紅柿，其中含有的食物纖維不為人體所消化，在減少米飯及高熱量的菜餚攝入量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。
方法二：午餐或晚間西紅柿減肥法
瘦身小tips：午餐或晚餐其中一餐只吃番茄，其餘正餐正常進食並保證有營養，烹調時要注意少油少鹽少糖，連續進行一個星期，一個月只可進行一次。
最瘋狂：意志派西紅柿減肥法
一月瘦10斤番茄減肥食譜早餐：番茄1個，水煮蛋1個，喜歡的水果1個。午餐：番茄1個，水煮蛋1個，去皮的雞胸肉或雞腿肉或水煮魚1份，全麥麵包1片，喜歡的水果1個、無糖的茶或咖啡1杯。晚餐：番茄1個，胡蘿蔔或水煮芹菜適量，全麥麵包1片，無糖的茶或咖啡1杯。
7天！火速瘦10斤的西紅柿減肥法
減肥方法：一周7天按照此餐單飲食，如果感到餓的話，可以適量吃蘋果、橙子等低熱量減肥水果。
特別推薦：強力瘦身番茄佳餚
番茄蘋果包心菜汁材料：番茄2個、蘋果1個、包心菜100克、蜂蜜少許。做法：將番茄、蘋果洗淨切塊，將包心菜洗淨、切塊。將所以材料一起放進搾汁機中，加入250c.c.的開水搾汁，然後加入適量的蜂蜜即可。
專題：【西紅柿減肥法】 【番茄減肥法】 【一周減肥法】
隨機資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在【減肥】, 減肥食譜分類下，於2015年09月29日最後更新
- 轉載請註明：神奇西紅柿減肥法 7天火速瘦10斤 | 台灣美容網 +複製鏈接
評論已關閉！