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夏季吃什麼最減肥 4大水果超瘦身

2015年10月25日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

【導讀】夏季減肥大家都想吃水果,那麼,哪些水果減肥最有效呢?下面,小編就為你介紹4大極品減肥水果,幫助你輕鬆瘦身。

  1、番茄

  夏季吃番茄對於減肥和美膚都有很好的作用,因為番茄內含有的尼克酸,能促進紅血球的形成,經常吃能夠保持皮膚的彈性和紅潤,而最重要的就是它具有超強的燃脂功效,讓你在減肥的同時保持皮膚的彈性和水分。

  2、獼猴桃

  獼猴桃被稱為“水果之王”,並不是沒有道理的,它所含的纖維質在水果中高居首位,計劃於是香蕉的2.3倍。最主要的是,獼猴桃能夠阻止腸道吸收脂肪,讓脂肪能快速排出體內,對於想減肥的MM們來說,絕對是不可多得的食物。

  3、桑葚

  夏季也是吃桑葚的季節,其實它也是用來減肥的不二人選。它含有豐富的氨基酸、胡蘿蔔素等,還含有豐富的礦物質,在水果當中也名列前茅的。經常吃桑葚,能大大提高你的代謝功能,還能促進紅細胞的生長,增加免疫力。

  4、火龍果

  火龍果的熱量非常非常低,但同時它有時纖維含量極高的食物,吃火龍果,不僅不會胖,還能排毒減肥,對於治療便秘也有很好的療效,還能預防大腸癌呢!

專題:【減肥】 【減肥食物】 【減肥方法】 【快速減肥】 【夏季減肥】 【減肥水果】


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