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5大蔬果合為一體 瘦多少你說了算

2015年12月23日 減肥食譜 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

【導讀】你可以將以下5大食物合為一體,做成瘦身沙拉。據說這5大水果是瘦身最猛最給力的。

  生菜:含有甘露醇,具有擴張血管和降低血脂的作用,能有效促進血液循環。

  香蕉:香蕉富含可溶性纖維,能促進消化,調節腸胃。

  菠蘿:含有豐富的果汁,能有效地酸解脂肪,有助於瘦身。

  蘋果:蘋果含有豐富的維生素C,能夠幫助消化吸收,避免多餘熱量在體內堆積成脂肪。

  蘆筍:單位熱量低富含粗纖維,可以促進新陳代謝,增強免疫力和燃燒脂肪。

專題:【減肥】 【減肥水果】 【減肥方法】 【減肥食譜】


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