最不傷身的1日減肥食譜 瘦到尖叫 | 台灣美容網

 

A-A+

最不傷身的1日減肥食譜 瘦到尖叫

2016年01月17日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

【導讀】今日,有網友曝光一日減肥食譜,最健康最不傷身,可以讓各大網友放心大膽的吃。

  剛才去洗臉,發現手上竟然有了9個半月痕,喜不勝收~記得半年前還只有3個呢,果然是身體的晴雨表!

  說說我的減肥 不傷身的經驗吧:

  我是一個醫學生,所以比較注意養生 方面的。雖然大半年晚上不吃飯,平時也節食,不過減肥的過程中,沒有便秘,沒有mc不調。

  最大的功勞應該歸功於蜂蜜和紅棗了!

  每天早上一杯蜂蜜水,不要怕熱量高。我都是滿滿兩勺,甜甜的才好喝,嘿嘿~喝完蜂蜜水再吃飯,吃完飯就去“嗯嗯”,雷打不動。

  早飯最喜歡喝豆漿了,熱量低、富含雌激素,想換口味了,可以摻花生、紅豆、黑豆、綠豆、紫米、黑米、麥片~   

  心得:因為把穀物都打成流質的食物,所以即使吃得很飽了,也沒吃吃得很多。

  紅棗可以當零食吃。雖說每天3顆棗,可是我老是忍不住,嘿嘿。。因為把零食全都戒了,所以吃棗就比較遷就自己了(上個月已經往淘寶買了8斤了,一次數仨吃的,就怕一次吃太多,銀子買的呀~不過一天中有n個3個)。

  吃棗可以把氣血補得旺旺的,這樣mc來得才有底氣嘛!

  我是把買饃片、鍋巴、薯片、可樂的錢全省下來買蜂蜜和紅棗了,真的,我覺得這些東西是女人是可以吃一輩子的~ 
 
  姐妹們可以參考一下下!

專題:【減肥】 【減肥食譜】 【快速減肥】


隨機資源:


標籤:



評論已關閉!