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女人減肥該吃什麼 4大食物超有效

2016年02月24日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 11 ℃ 次

【導讀】女人的減肥之戰總是無休無止,究竟吃什麼對女人來說減肥最快呢?下面,小編就為你推薦4款減肥食物,讓你輕鬆擁有苗條身材。

  猛吃不胖的食物一、甘藍

  甘藍的卡路里非常低,就算是滿碗甘藍也只含有有22卡,再加上它的飽腹效果也非常明顯,用來減肥絕對是非常不錯的選擇。而它還含有豐富的維生素,能夠促進腸道的新陳代謝,讓你瘦得更健康。

  猛吃不胖的食物二、樹莓

  樹莓的營養極其豐富,不僅能幫你有效分解脂肪,還能幫你維持良好的肌膚狀態,而熱量也不高,是女人們減肥的最佳食物。

  猛吃不胖的食物三、燕麥

  如果非得選擇一種食物來代替米飯的飽腹感,那就非燕麥不可。它不僅熱量低,還能促進腸道消化,讓體內毒素排出,讓你不用挨餓就能輕鬆瘦身。

  猛吃不胖的食物四、南瓜籽

  南瓜籽也是低卡的食物,而且所含的纖維素也極其豐富,另外它所富含的一種鎂元素也能抗衰老,是非常有價值的一款減肥食物。

專題:【減肥】 【減肥食物】 【減肥方法】 【吃什麼減肥最快】


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