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5大神奇綠茶減肥法 讓你越喝越瘦

2016年04月07日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【導讀】綠茶內所含茶酚具有超效的減肥功效,但光喝茶還不夠,必須配以佐料,幫助它發揮更大的減肥功力。下面,小編就為大家介紹5種神奇的喝茶減肥法,保證讓你越喝越瘦。

  瘦身茶方一: 綠茶粉、薏苡各適量。

  用法:將綠茶粉放到碗裡,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪和均勻,用熱開水沖泡即可飲用。

  功用: 可以養容美顏,讓膚質更幼嫩,亦可利尿消脂。

  瘦身茶方二:綠茶粉2公克、荷葉3錢。

  用法: 以沸水沖泡,即可當飲料喝。

  功用: 對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。

  瘦身茶方三: 綠茶粉6公克、山楂5 錢。

  用法: 加三碗水煮沸6分鐘,三餐後服飲,加開水沖泡即可續飲,每日一帖。

  功用: 可以消除贅肉油脂,對瘀血的散化也很有效。

  瘦身茶方四:綠茶粉6公克,何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。

  用法:加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁,每日一帖。

  功用: 對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用,另外亦可降低脂肪。

  瘦身茶方五: 綠茶1公克、大黃半錢。

  用法: 用沸騰開水沖泡即可飲用。

  功用: 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉,常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,暫勿服用。

  1.沖泡綠茶時,水溫控制在80℃~90℃左右。若是沖泡綠茶粉,以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

  2.沖泡茶葉的第一泡不要喝,沖了熱水後搖晃一下即可倒掉

  3.沖泡好的茶要在30分鐘~60分鐘內喝掉,否則茶裡的營養成分會變得不安定。

  4.綠茶粉不可泡得太濃,否則會影響胃液的分泌,空腹時最好不要喝。

  綠茶是瘦身軍團的先鋒部隊,把喝過的綠茶渣(3次的量)或泡過水的茶包(3-5包),用紗布包起,把袋子放入洗澡水裡即可入浴,一次約泡20分鐘。

  功效:消除疲勞,加速身體血液循環和脂肪消耗,兼具美白功效。

專題:【減肥】 【減肥方法】


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