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5種真正能減肥的蔬菜 吃死都不胖

2016年04月10日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】蔬菜的確可以減肥,但不是所有的蔬菜都具有減肥的功效。以下5種食物,才是真正能減肥的蔬菜。

  1、菠菜

  吃菠菜可以幫你加快血液循環,對於瘦腿特別有效。經常吃菠菜,還能幫你促進新陳代謝,不僅能瘦身,還能幫你強效排毒。

  2、西芹

  西芹的最大功效就是幫助人體排出多餘的水分,還能幫你補充鈣質,是個非常有營養的減肥蔬菜。

  3、茄子

  據專家指出,茄子具有超強的阻止人體吸收脂肪的作用,還具有豐富的維他命含量,保證讓你吃了能健康瘦身。

  4、白蘿蔔

  白蘿蔔內所含的芥子油成分,能夠幫你促進脂肪的代謝,也能讓你的脂肪避免堆積在你的體內。

  5、韭菜

  如果你是因為便秘而形成的肥胖,不妨多吃吃韭菜,它具有非常強的通便作用。

專題:【減肥】 【減肥蔬菜】 【減肥方法】


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