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吃什麼食物減肥最快 必吃5種食物

2016年04月19日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】想知道吃哪些減肥食物減肥最快嗎?哪些食物又能幫你增加飽腹感呢?想要減肥的呢,趕快看過來吧!

  1、杏仁

  很多人對於杏仁是否能減肥,抱著質疑的態度。其實杏仁內也是含有纖維質和蛋白質的食物,不僅能促進消化,還能幫你控制體重,的確能起到減肥的效果。

  2、蘋果

  蘋果減肥已經屢見不鮮,但它的減肥原理也是同杏仁一樣,能讓你有超強的飽腹感,進而讓你放慢了飲食的速度和效率。

  3、雞蛋

  據最新的調查指出,如若你在早餐吃了雞蛋,那麼你這一天都會有超強的飽腹感。而雞蛋所含的熱量也不高,作為減肥也是再好不過了。

  4、水

  水的確是個好東西,排毒養顏少不了它,就連減肥也要靠它。如果你每天在餐前喝來兩杯水的話,保證能讓你在吃飯時避免攝入過多的熱量。

  5、綠茶

  如果你不愛喝水,喝綠茶也是個不錯的選擇。因為在綠茶中所含的茶酚能阻止脂肪堆積,還能具有飽腹感,當你不餓了也就不會攝入熱量了。

專題:【減肥】 【減肥食物】 【減肥方法】


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