○↗教你「吃」出來的防曬係數↖○
1、橄欖油
優質的初搾橄欖油其中含有助於防止紫外線的物質，叫做必須脂肪酸（EFAs），它不但防曬，還有效防止皮膚乾燥，人體無法合成EFAs，每天清晨喝一湯勺橄欖油，為你的肌膚加一層防曬膜。
防曬係數：◆◆◆◆◆
2、金銀花
科學家最近發現，中國的古老藥材金銀花中可提取出一種物質，可保護人們不受太陽的有害紫外線傷害。將金銀花提取物塗抹在衣服或羊毛織物上，還能製成防紫外線的防護服，大大減少紫外線傷害。每天飲用1、2杯金銀花，輕而易舉就能為你的皮膚穿上天然防曬服。
防曬係數：◆◆◆◆◆
3、哈密瓜
烈日炎炎下生活的新疆美女，皮膚卻白皙水嫩得好像紫外線不存在一般，她們的防曬法寶就是新疆特產哈密瓜。哈密瓜瓜瓤的橙黃色源於胡蘿蔔素，這是一種強大的抗氧化劑，可以幫助您抵抗紫外線的輻射，有助於維護皮膚健康，每天吃一兩塊哈密瓜，對夏天皮膚的保養有很大好處。
防曬係數：◆◆◆◆
4、薏米
薏米是夏季很好的清熱、消腫良藥。同時，薏米還對紫外線有吸收能力，提取物加入到化妝品裡有防曬效果，另外，它還具有美白、清楚色斑、減少皺紋的功效，簡直把夏日所有紫外線帶來的煩惱都一起抹掉。將薏米仁擀碎，加入沸水煮兩分鐘，按個人喜好加冰糖調味，放涼後一杯防曬薏米水就做好了，
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5、紅辣椒
紅辣椒中富含維生素C，有很強的抗氧化功效，抵禦紫外線並能令肌膚白皙。在悶熱的夏天，適量吃一些辣椒還促進排汗，加快新陳代謝，將體內的毒素排出，有預防中暑的功效。
防曬係數：◆◆◆ 6、荔枝
研究表明，荔枝含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、無機鹽、膳食纖維素、維生素A、維生素B、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等，適量食用，可促進毛細血管的血液循環，有美白肌膚的功效。
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7、大棗
大棗中所含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝，抵禦紫外線，防止色素沉著。每日三顆棗，補血又防曬。
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8、檸檬
一顆檸檬富含250毫克維生素C，對肌膚有超強的抗氧化作用，還能增強肌膚對紫外線的抗曬能力，每天飲用鮮檸檬切片泡蘇打水，相當於為肌膚擦上美白防曬隔離霜。
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9、櫻桃
櫻桃美白富含胡蘿蔔素和維生素C，對女性膚色暗啞，美白，起到改善作用，還具備抗氧化功效，是皮膚的天然保護傘。
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10、西瓜
西瓜作為夏日時令水果，更是上好的天然防曬佳品。富含多種維生素，多汁又好吃的西瓜，讓你的肌膚輕鬆具備防曬係數，還毫無副作用。
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（整理：台灣美容網）
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在防曬分類下，於2012年08月07日最後更新
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