豐乳又減肥的4大食譜 變前凸後翹 | 台灣美容網

 

A-A+

豐乳又減肥的4大食譜 變前凸後翹

2016年07月02日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

【導讀】你想不想靠吃就就吃出前凸後翹呢?小編為你介紹4大減肥食譜,讓你擁有夢想中的好身材。

  美食篇:

  1、每天堅持飲用8杯水,則對滋潤、豐滿乳房起到直接作用,同時還能清理腸胃,有助瘦身。

  2、不要因為減肥 而可以拒絕脂肪的攝取,為了乳房發育,應適當食用一些含脂肪豐富的食品,如肉、豆類等。

  3、多吃富含維生素E以及有利於激素分泌的食物,如菜花、葵花子油、捲心菜、菜子油等。維生素B族也有利於激素合成,它存在於牛奶、豬肝、牛肉、粗糧、蘑菇等食物中。

  4、補充膠原蛋白,攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房。

  習慣篇:

  1、注意姿勢,走路時背部平直,乳房自然就會挺起;坐立時也應挺胸抬頭;睡眠時要取側臥位或仰臥位,不要俯臥。

  2、深呼吸。每日清晨或夜晚做數次深呼吸運動,可使胸部得到充分發育。

  3、做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉,如適當多做些擴胸運動或擴胸健美操 、俯臥撐等。

  其實健康對於身體而言最重要,MM追求美麗都不能盲從,無論減肥 還是豐胸 都要科學健康,如果過度追求減肥,時間長了不僅影響內分泌,嚴重的還會導致女性不孕不育症。切記:健康的美才是真的美!

專題:【減肥】 【減肥食譜】 【減肥方法】 【快速減肥】


隨機資源:


標籤:



評論已關閉!