史上最全黃瓜減肥法 必月瘦17斤 | 台灣美容網

 

A-A+

史上最全黃瓜減肥法 必月瘦17斤

2016年07月12日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 12 ℃ 次

【導讀】黃瓜水分高達98%,且含有一種「丙醇二酸」的物質,它有抑制糖分轉化為脂肪的作用,因此黃瓜是非常好的減肥食物。下面,小編為你介紹史上最全的黃瓜減肥法,讓你快速暴瘦。

  黃瓜減肥原理

  黃瓜水分高達98%,且含有一種“丙醇二酸”的物質,它有抑制糖分轉化為脂肪的作用,所以具有非常好的功效。下面小編就為你分享幾款黃瓜減肥食譜,教你怎麼吃黃瓜減肥,解饞消脂吃出窈窕身姿。

  黃瓜釀豆腐

  材料:胡蘿蔔、豆腐、鹽、生抽、香油。

  做法:

  1、將洗淨的胡蘿蔔切塊與豆腐一同倒入攪拌機中打碎,爾後將其倒入容器中,些許鹽、生抽後攪拌均勻。

  2、把洗淨的黃瓜切小段,用勺子挖出瓜肉,做成小盅,將豆腐餡填滿黃瓜盅,淋上些許香油後即可食用。

  減肥原理:這道菜能使你產生飽腹感,還能促進腸胃蠕動與消化,常吃能輕鬆瘦出小蠻腰哦。

  黃瓜拌木耳

  材料:木耳、黃瓜、鹽、食醋、香油、紅油。

  做法:

  1、將泡發的木耳撕成小朵,把洗淨的黃瓜切成薄片,用些許鹽醃製片刻,在用清水洗淨。

  2、將木耳倒入鍋中焯水,熟透後將其撈出瀝干水,放到裝著黃瓜的容器中,爾後添加些許鹽、食醋、香油、紅油,將其一同攪拌均勻即可。

  減肥原理:這道菜能有助於潤腸排毒,讓你快速擺脫小肚腩,輕鬆練就小蠻腰。

  黃瓜玉米粥

  材料:黃瓜、玉米、粳米、鹽。

  做法:

  1、將黃瓜洗淨後去皮,切成小丁,用些許鹽拌勻後醃製一會。

  2、將淘洗乾淨的粳米倒入鍋中熬煮,片刻後倒入洗淨的玉米粒,待粳米發脹後,把用清水洗淨的黃瓜丁倒入鍋中,將其一同熬煮至粳米爆裂,最後撒 些許鹽即可。

  減肥原理:這款淡粥能有助於排毒,常食用能輕鬆瘦出窈窕,以達到減肥瘦身作用。

  皮蛋黃瓜湯

  材料:黃瓜、松花皮蛋、蒜、蔥花、鹽、香油。

  做法:

  1、將洗淨的黃瓜去皮切小塊,松花皮蛋洗淨後切塊。

  2、將蒜末倒入鍋中爆香,爾後將松花皮蛋倒入鍋中煎至金黃,再把黃瓜倒入一同翻炒,片刻後往鍋中添加適量的清水,待其水滾後撒些許蔥花與鹽、香油即可。

  減肥原理:這道湯很美味,常吃就能輕鬆成為瘦身美人!

  黃瓜獼猴桃汁

  材料:黃瓜、獼猴桃、蜂蜜。

  做法:

  1、將洗淨的黃瓜去皮切小塊,獼猴桃去皮切塊。

  2、將二者一同倒入攪拌機中,將其攪拌成汁後,倒入些許蜂蜜,攪拌均勻後即可飲用。

  減肥原理:這款美味果汁,能使你產生飽腹感,還能促進排毒,是美容養顏瘦身佳品。

  洋蔥黃瓜炒蛋

  材料:黃瓜、洋蔥、雞蛋、鹽、生抽。

  做法:

  1、將洗淨的黃瓜切片,洋蔥切絲,雞蛋倒入容器中攪拌均勻。

  2、把雞蛋倒入鍋中翻炒至碎,即可盛出。

  3、將洋蔥倒入鍋中煸炒一會,再將黃瓜倒入鍋中翻炒,爾後將雞蛋倒入鍋中,撒上些許鹽、生抽翻炒,最後勾芡即可。

  減肥原理:這道菜能使你產生飽腹感,還能讓毒素快速排出體外,快速達到瘦身目的。

  山楂汁拌黃瓜

  材料:嫩黃瓜5條,山楂30克,白糖50克。

  做法:

  1、黃瓜去兩頭去皮心,洗淨切成條狀。

  2、山楂洗淨,加200毫升清水煮約15分鐘,取汁液100毫升。

  3、黃瓜條放入鍋內加水煮熟,撈出瀝干水;山楂汁放入白糖,小火熬製,待糖融化後投入黃瓜條拌勻即可。

  減肥原理:這道菜清熱降脂,具有減肥消積的作用。對肥胖症、高血壓、咽喉腫痛有一定減肥原理。

專題:【減肥】 【黃瓜減肥法】 【快速減肥】


隨機資源:


標籤:



評論已關閉!