高圓圓自曝2款減肥餐 瘦多少都行 | 台灣美容網


 

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高圓圓自曝2款減肥餐 瘦多少都行

2016年08月23日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】高圓圓的個字也不是特別高,但是給人感覺十分高挑,這都是源於她比較瘦。那麼她到底是如果減肥的呢?

  高圓圓是演藝圈中少有的氧氣美女,她雖然有著非常美麗的面龐,但氣質卻十分得清新淡然,是很多女孩子心中的完美偶像,男孩子心中最理想的情人。高圓圓在生活上雖然特別低調,但是事業卻越發的紅火,電影一部接著一部,廣告代言一個接著一個,街拍越來越有范兒,時裝周上可以看到她美麗的身影。而且很多人都發現,高圓圓變得更加纖瘦有型了,這到底是什麼原因呢?

  其實,大方的圓圓已經不止一次在節目中和觀眾分享了她的減肥方法,那就是吃杏仁。她說杏仁的營養豐富,而且飽腹感特別強,所以在工作中出現飢餓感的時候,她就會吃幾顆大杏仁來幫助自己補充能量,這樣不知不覺的就瘦了下來。她還透露過,有一位工作人員就是通過她的方法成功瘦身的。那麼今天,我們也來為大家介紹幾款非常有效的杏仁瘦身食譜,讓我們也能和高圓圓一樣擁有越來越纖瘦的好身材。

  一,杏仁沙拉

  杏仁沙拉非常的美味可口,可以作為早餐或者是飢餓時的小零食來為身體提供營養。準備十幾顆杏仁以及聖女果,還有荷蘭豆和幾顆話梅肉。剝去荷蘭豆兩側的絲,然後洗淨留下來備用。接著把聖女果也洗乾淨然後切成兩半。在鍋中加入適量的水,煮沸之後放入少量的食鹽,放進荷蘭豆。三秒鐘後立刻熄火,然後把荷蘭豆撈出放入冷水裡浸泡一分鐘左右撈出放入容器中。把切好的聖女果和幾顆話梅也放進去,然後加入少量的食鹽和橄欖油攪拌入味,最後才放上杏仁。

  二,杏仁紅棗湯

  準備的材料有杏仁、紅棗、枸杞以及桂圓。首先取出桂圓肉,然後把紅棗和枸杞一同清洗乾淨,接著把這幾種材料放入鍋中加入適量的清水煮開以後再用文火熬製二十分鐘左右,最後放上適量的紅糖調味即可。這幾種食材對女性的健康都非常有益,而且湯的味道香甜,口感絲滑。女孩子經常喝這款杏仁紅棗瘦身湯可以有效的減小食慾,並且提高身體的新陳代謝,促進毒素的排出,是一款可以塑造好身材的營養瘦身湯。

  還有一點需要我們注意,雖然杏仁對於瘦身確實十分有幫助,但是作為堅果來說它也有一定的熱量,所以我們食用杏仁的時候也要注意量的多少,這樣才可以起到更好的減肥效果。

專題:【減肥食譜】 【明星減肥】 【飲食減肥】 【快速減肥】


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