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冬季減肥吃什麼 5大食物必須吃

2016年09月02日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次

【導讀】冬季,是和囤積脂肪的季節。稍不留意,脂肪就會來騷擾你。因此,小編為你介紹5大食物,只要你多吃嗎,保證能讓你冬季無後顧之憂。

  冬季減肥食物:生菜

  其實想要減肥,多吃蔬菜是非常有必要的。而生菜含有大量的纖維素,有強力的消除脂肪的作用,是很好的瘦身食物。

  冬季減肥食物:超低卡全麥麵包

  很多人會誤會麵包是長胖的食物,其實只要選對了麵包,不僅不會讓你脂肪產生,還會幫你擊敗脂肪。切記,一定要是全麥的麵包。

  冬季減肥食物:黑豆

  冬天讓很多MM望而卻之,是在於它是在夠冷。黑豆不僅能幫你消脂肪,把它用來燉湯,還能幫你暖胃驅寒,可謂一舉多得。

  冬季減肥食物:茼蒿

  很多人冬天吃火鍋,導致便秘,導致脂肪堆積。這時不妨選擇茼蒿,因為茼蒿含有豐富的纖維,可以幫助你治療便秘。

  冬季減肥食物:杏仁

  很多人會覺得杏仁熱量高,其實杏仁是很好的蛋白質來源,有控制的吃,不僅能減肥,還能有利於身體健康呢!

專題:【減肥】 【減肥食物】 【冬季減肥】


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