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超強雙豆減肥湯 兩周必狂減18斤

2016年09月17日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】紅豆、綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。若把兩者合二為一,減肥的神奇功效將會得到完美體現。下面,小編就叫你如何利用雙豆減肥,讓你兩周就狂減18斤。

  雙豆減肥湯原理

  原理:雙豆——紅豆、綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用有助將各種單品的功效發揮到極致。

  準備工作

  為了使減肥效果更明顯,減肥期間的生活要嚴格遵守以下安排:

  第一、每天早上喝白醋蜂蜜水

  每天晨起後的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水,在250毫升的溫開水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜,攪拌均勻後喝下。白醋蜂蜜水可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動,更快更安全地排除體內垃圾。早餐只吃下面介紹的減肥湯。

  第二、上午不吃任何零食

  如果實在肚子餓或太讒,可在10點左右喝一小杯酸奶或者脫脂 牛奶 ,堅決拒絕其他一切誘惑。並保證下午不吃任何零食。

  第三、晚餐只喝雙豆減肥湯

  晚餐只吃下面介紹的減肥湯,並且保證在7點之後直到睡覺前也絕不吃任何東西。

  第四、多動動

  不要整天坐著,盡量多走走動動。

  雙豆減肥湯的做法:

  材料:紅豆,綠豆,山楂,大棗

  做法:煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時後,將所有材料共放在鍋中,加冷水,煎到豆爛即可。

  食用方法:做好後,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。趁熱吃效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

專題:【減肥】 【減肥食譜】 【快速減肥】


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