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盤點:針對身體各部位的瘦身食物

2016年10月14日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】想要用食物就能達到減肥瘦身效果,那麼針對身體各部位的瘦身食物,你知道有哪些嗎?小編為大家盤點瘦臉瘦腰局部減肥的瘦身食物,讓你越吃越瘦。

  瘦臉冠軍西芹

  一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗 5~8卡路里的熱量 ,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣,這樣,消化芹菜所需的熱量就超過了它本身 提供的熱量,稱得上是“越吃越瘦”。

  瘦腰冠軍草莓

  草莓好像不常出現在果蔬減肥的“隊伍”中,可減掉腰部“遊泳圈”就屬它最厲害了。好 萊塢明星維多利亞就是草莓瘦腰的受益者,這全都要歸功於草莓中含有一種 叫天冬氨酸的神 奇物質,它能自然平緩地除去腰部的多餘水分,慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪,幫助身體消脂 排毒,助你輕鬆成為小“腰”精。

  瘦大腿冠軍白蘿蔔

  就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣,大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的 “倉庫”,所以特別容易堆積脂肪。多吃些白蘿蔔卻能有助於瘦腿,白蘿蔔中含有的辛辣成分 芥子油,具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用,對付大腿脂肪是最合適不過的一種蔬菜。

  瘦小腹冠軍番茄

  有時,因為腸道中堆積了太多的廢物會讓你的小腹凸出,而番茄具有超強的去油力,它所富含的食物纖維,可以吸附腸道內的多餘脂肪,將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄, 更可以阻止脂肪被腸道吸收,讓你再也沒有小肚腩的煩惱。

  瘦背冠軍葡萄柚

  背部的贅肉是比較難減的,其實知道了原因再“下手”,就容易多了。背部贅肉的增加大 多是因為體內血糖被吸收,進而轉變成脂肪,因此,想減掉它們就要從 “糖”入手。這時, 選擇葡萄柚是再合適不過的了,它不但熱量極低,而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分 的方式,使其不再輕易地轉化成脂肪。

專題:【瘦身】 【瘦身食物】 【減肥】


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