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最豐富一周減肥餐 每天健康瘦2斤
【導讀】今天，台灣美容網小編將為你帶來史上最豐富的一周減肥食譜，只要你吃的對吃的巧，讓你每天健康瘦2斤。
週一
早：咖啡、蘋果。
午：米飯(1小碗)炒土豆青椒絲、生黃瓜(1根)、紫芽湯。
晚：煮蝦(數只)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽。
週二
早：麥片粥(1小碗)、麵包(1片)、葡萄。
午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。
晚：綠豆粥(1小碗)、饅頭(1個)、生拌茄泥，生黃瓜(1根)。
週三
早：烏龍茶、獼猴桃。
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋(1個)。
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜(1根)。
週四
早：大米粥(1小碗)、全麥麵包(1片)、橙(1個)。
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿(1個)。
晚：玉米粥(1小碗)、饅頭(1個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。
週五
早：咖啡、蘋果。
午：米飯(1小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。
晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。
週六
早：麥片粥(1小碗)、橙。
午：煮雞蛋(1個)、燒海魚、蘑菇炒青菜。
晚：白薯粥(1小碗)，涼拌菠菜、餅(1兩)。
週日
早：綠茶、蘋果。
午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、西紅柿湯。
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜(1根)。
專題：【減肥】 【減肥食譜】 【減肥方法】 【一周減肥食譜】
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