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自製低卡番茄醋 3個月甩34斤贅肉

2016年11月02日 減肥食譜 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次

【導讀】西紅柿最顯著的減肥功效就是能潤滑腸道,改善便秘與排毒,將體內多餘的水分與廢物排出體外,消除水腫,改善易胖體質。所以不少人會採用西紅柿減肥法,下面就為大家介紹番茄醋,3個月甩34斤。

  番茄醋快速減肥的原理

  西紅柿最顯著的減肥功效就是能潤滑腸道,改善便秘與排毒,將體內多餘的水分與廢物排出體外,消除水腫,改善易胖體質。

  另外,熟透西紅柿食療效果更佳,能將豐富的維生素A、維生素C和茄紅素發揮強大的功效。而吃西紅柿減肥最有效的方法就是鮮搾番茄汁,有效成分滿滿地釋出。在新鮮的番茄汁中加入食醋,能進一步提高新陳代謝,降低膽固醇,兩種減肥食品的相乘效果,讓你一眨眼就瘦下來。

  當改善水腫與便秘的西紅柿,遇上促進新陳代謝的醋……

  30秒!健康低卡番茄醋馬上做出來

  材料:鮮搾番茄汁150毫升、醋1勺

  1、預先將西紅柿搾汁,倒入瓶子中保存備用,調製番茄醋時取出,倒150毫升於杯子中。

  2、在番茄汁中倒入1勺食醋,可以根據個人的口味與體質選擇醋的種類。

  飲用方法:1杯番茄醋為30大卡,早晚各一杯,一般是在飯前飲用,但飯後飲用也OK。

  番茄醋減肥Q& A

  Q1:直接在西紅柿上淋些醋來吃,能獲得同樣的減肥功效嗎?

  A:在這個番茄醋減肥方法中,我們選用完全成熟的西紅柿在搾汁,能讓西紅柿中的有效成分毫無保留地釋出,一般認為,鮮搾番茄汁的減肥功效大於其他吃法,所以還是搾汁後與醋調配著來喝吧。

  Q2:有什麼方法能令減肥效果更好呢?

  A:其實西紅柿屬寒性食物,有可能會令體溫輕微下降,如果胃寒或想要進一步提高新陳代謝,可以先將番茄汁加熱一下,再與醋調配來喝。雖然加熱番茄汁會令維生素C有些減少,但是提高代謝的減肥功效卻能大大提升哦!

  Q3:不是太喜歡喝番茄汁……

  A、其實也可以加些檸檬汁,或是將自己喜歡的蔬果搾汁後,減少番茄汁的份量,將其調配均勻,也是同樣具有減肥功效的,不過就要多花點功夫啦!

專題:【番茄減肥法】 【減肥食物】


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