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超有效的蜂蜜減肥法 不同喝法都能瘦

2017年02月06日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 15 ℃ 次

【導讀】減肥很多人喜歡喝蜂蜜,而蜂蜜減肥法確實有瘦身的效果,許多減肥達人親身力證。下面就為大家推薦蜂蜜不同喝法一樣有瘦身效果。

  蜂蜜減肥法

  1、蜂蜜+綠豆湯

  材料:蜂蜜一杯,綠豆50克,水約2000CC

  作法:50克綠豆加入2000CC水中,架鍋,放火,燒開約鍋裡的水還有1500CC時,停火,放溫,濾去綠豆只喝湯。一個星期可用二到三次為宜。

  2、蜂蜜+綠茶

  材料:蜂蜜、綠茶一杯

  綠茶不要泡的太濃,不然會苦,蜂蜜加入量以適口為宜。

  蜂蜜,自古就是排毒養顏的佳品,含有多種人體所需要的氨基酸和維生素,果糖,常吃蜂蜜在排出毒素的同時還可,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定的效果。

  小TIPS

  1、蜂蜜是甜食,吃多了會不會發胖?在這裡只要大家食用適量,方法得當是不會發胖的,相反可以幫助減肥,蜂蜜裡的糖是果糖和葡萄糖,在經過腸胃時可以直接被吸收,不會造成沉澱。

  2、一茶匙純正蜂蜜,一隻雞蛋白,一湯匙牛奶攪拌,用手以按摩的手法塗於全身,特別注意,膝蓋、手足爭、腳足爭,大約五分鐘待吸收後用溫水沖洗,你會發現肌膚實時變得潤滑。

  蜂蜜能減肥,但是蜂蜜也有一定的熱量,想食用一定量的蜂蜜後就要減少其它食物的攝入量!

專題:【蜂蜜減肥法】 【減肥食物】


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