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生薑也能減肥 快速瘦身一月輕鬆瘦十斤

2017年02月08日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

【導讀】生薑是很常見的日常食物,平時在做菜的時候都會用到。人只要受寒,生薑也有驅寒的作用,因為這一特性,生薑也能消脂減肥。當下最流行的生薑快速減肥方法,快速更有效。

  一、日本“生薑族”

  生薑通常用來調味,調製成蘸料或作為配料,但在日本,生薑卻成為備受矚目的養生食材主角。近年來,日本“生薑族”日益壯大,以年輕女性居多,她們隨身攜帶裝著生薑的小瓶子,無 論吃什麼都會加入些生薑。

  此外,生薑口味的牛奶糖、黑醋等各種加了生薑的商品,在食品賣場都受到消費者的歡迎。前所未有的生薑熱潮正在席捲日本。

  二、生薑減肥食譜

  首先我們先來製作蜜糖薑片,準備40克生薑和100克蜂蜜,將生薑洗淨後削皮切薄片,放入密封的玻璃器皿中,注入蜂蜜浸泡半天即可。

  食譜一:薑片蜜糖水(42卡)

  在杯中放入1勺蜜糖薑片,然後注入200毫升的熱水混合即可。

  食譜二:蜜姜麵包(201卡)

  將切片麵包放在平底鍋中烤3-4分鐘,然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。

  食譜三:蜜姜酸奶蘋果(172卡)

  將蘋果洗淨切開一塊一塊,保留果皮,放在耐熱容器中,然後淋上蜜糖薑片混合,放入微波爐中加熱2分鐘後取出,再淋上無糖酸奶即可。

  食譜四:蜜姜牛奶(169卡)

  將200毫升的牛奶倒入杯中,放入微波爐加熱2分鐘後取出,加入1勺蜜糖薑片後混合即可。

  三、生薑的其他用途

  1、生薑水泡澡

  在盛滿溫水(水溫約40-42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋,泡浴時水位不要過胸口(避開胸部),浸5分鐘休息兩分鐘,連做5次。這時候你可以感覺到身體發熱,汗液把你的熱 量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白,還可以收緊鬆弛的皮膚,可治療腰酸背痛。每 星期泡一次,每次30分鐘效果最佳。

  2、生薑水擦身

  把鮮生薑拌成汁,再抹在纏好紗布要減肥的部位,之後就做一些輕微的運動,30分鐘後取走紗布再沐浴,這樣你的熱量就被大量帶走,你會馬上感覺到減肥的效果。

專題:【減肥】 【快速瘦身】


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