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5款自製減肥茶 暴瘦又養顏補血

2017年02月18日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】其實我們常聽到各種各樣的減肥茶,事實上只要牽涉到藥物成份的話,就必須是醫師指示使用。市面上令人眼花繚亂的減肥茶,在挑選時要格外注意是不是「藥物」。下面小編就為你介紹經過中醫親自介紹的5款減肥茶,讓你輕鬆暴瘦又養顏補血。

  自製減肥茶,應該注意什麼

  一、自製減肥茶,應該注意什麼

  選擇市面上的減肥茶,成份一定要注意,幾乎所有的茶品都會有陳皮、山楂、烏梅,甚至還有辣椒等成份,雖然號稱可以消脂或是幫助脂肪燃燒,但是它卻又可能會造成你的食慾大增,吃多了有可能不瘦反胖呢。

  購買減肥藥包需向醫師咨詢

  若是真的要選擇喝減肥茶的話,最好是由中醫師針對你個人體質和症狀來開立藥方,再去沖泡飲用;如果是市面上的方便藥包,要購買的首要條件,當然是經過相關衛生部門核准。如果你對產品還是存在質疑的話,最好可以拿到診所詢問醫生,請醫師鑒定一下裡頭的成份,有沒有喝了會傷害身體的藥材(一般中醫師都會很熱心地為你解答的)再決定要不要利用它來幫你瘦身。

  瘦身花草茶

  二、中醫師推薦的五種自製減肥茶飲品配方

  自製減肥茶1:瘦身花草茶

  材料:烏龍茶6g、黃耆2g、人參2g、紅棗6顆、玫瑰6朵、枸杞2g、防風1g、荷葉1g、菊花2g、決明子2g

  做法:將上述材料加350cc水煮沸約20分鐘,即可飲用。

  功效:補氣、促進血液循環、預防動脈硬化。

  桑葚泡茶

  自製減肥茶2:桑葚茶

  材料:干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。

  做法:將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘後,將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。

  功效:補血、養顏、去除油脂、潤腸通便。

  洛神花茶

  自製減肥茶3:洛神花茶

  材料:洛神花5g、甘草3g、冰糖適量。(也可加一點酸梅)

  做法:將洛神花和甘草以冷水迅速衝過,再加入500cc的水,直到煮沸為止。

  功效:可以消除油膩、補氣滋潤。

  菊花普洱茶

  自製減肥茶4:菊花普洱茶

  材料:菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)

  做法:先將茶葉放入水中,第一泡以熱水沖3-5分鐘後倒掉,再將花放入,加水煮5-10分鐘即可。

  功效:消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。

  決明子泡茶

  自製減肥茶5:決明子茶

  材料:決明子適量

  做法:取適量加水沖泡3-5分鐘即可。

  功效:整腸,利尿,明目以及降血壓等作用,肥胖便秘者,可常飲用不加糖之決明子茶。

專題:【減肥食譜】 【減肥茶】


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