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一周苦瓜減肥食譜 吃出性感曲線

2017年03月21日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 13 ℃ 次

【導讀】相信很多mm們都不喜歡吃苦瓜,因為苦瓜入口苦澀,口感不好。但是,苦瓜雖然難吃,可它的排毒功能堪稱頂級,而且減肥瘦身功效還是一級棒的哦!只要你「吃的苦中苦」,絕對「成為人上人」。為了我們的瘦身大計,快行動吧!

  第一天

  早飯:20個炸餃子。 12:00 (前天睡太晚11點多才起床)

  中飯:一碗飯,一條魚,若干其他炒菜。 18:00

  晚飯:一碗飯,玉米炒雞絲一大碗,若干其他菜。 23:00

  夜宵:一杯酸奶,兩條辣鴨脖子,一條苦瓜。 凌晨2:00

  第二天

  早飯:酸奶(酸奶的減肥效用)一杯,麵包和火腿各兩片,苦瓜一根。8:00

  中飯:一籠小包子,一碗餛飩。 12:30

  晚飯:一碗飯,半條魚,一碗海帶排骨湯。19:00

  夜宵:苦瓜一根。22:00

  第三天

  早飯:一碗麵條,一隻雞蛋。 8:00

  中飯:涼菜若干,一碗白菜湯(白菜可是減肥的好東西哦),四個烤鴨卷(就是用薄餅卷烤鴨,捲好後的四個),一根苦瓜。 12:00

  晚飯:一大碗炸醬麵,煮白菜若干,一根苦瓜。 19:00

  第四天

  早飯:沒吃東西,因為睡到下午2點才起床。

  中飯:一碗飯,若干炒菜。18:00

  晚飯:一碗飯,若干炒菜,一個碩大的雪花梨。

  夜宵:醬牛肉一塊(估計有3兩重吧)。凌晨2:30

  第五天

  早飯:還是沒吃東西,因為又是睡到下午2點才起床。

  中飯:一碗飯,若干炒菜。18:00

  晚飯:一碗飯,若干炒菜,一碗湯,兩瓶啤酒和一個碩大的雪花梨。21:00

  第六天

  早飯:麵包火腿各3片。8:00

  中飯:一碗飯,若干炒菜。12:00

  晚飯:一大碗西紅柿面。19:00

  夜宵:麻辣小龍蝦18只,凌晨2:00

  第七天

  早飯:睡到下午3點才起,所以沒吃早飯和中飯。

  晚飯:羊肉湯(連肉)一大碗泡半張烙餅。21:00

  夜宵:老奶奶花生米(傳奇的花生減肥)1包。24:00

  成效大展示

  終於等到自己計劃的可以稱體重的時候了,居然減到了55公斤!樂得我嘴都歪了。

  友情提示:

  1、現在市場上有一些號稱含有苦瓜素的減肥藥,買之前一定要仔細看,因為這些藥裡很多都含有違禁藥物“西布曲明”,這可是非常危險的。減肥,首先應該減出健康的“瘦”,以健康為第一基礎,其次才考慮是否能有效減肥。

  2、苦瓜生吃性極寒,腸胃功能有問題者和孕婦慎食。

  苦瓜的功效確實不錯,如果你符合可以苦瓜減肥的身體條件,不妨一試,不過人的體質不一樣,減肥效果也就不同了,不必拘泥於他人的效果.

專題:【減肥食譜】 【苦瓜減肥】


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