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櫻桃蘿蔔減肥食譜 一周輕鬆瘦5斤
【導讀】小巧玲瓏，紅皮白瓤的櫻桃蘿蔔，可消食、解毒、利尿，促進腸胃蠕動。此外，櫻桃蘿蔔還可以促進消化液的分泌，讓身體更高效地分解和代謝食物，加快新陳代謝，促進脂肪的燃燒。因此小編有科學的為你介紹幾款櫻桃蘿蔔減肥食譜，讓你一周輕鬆瘦五斤。
一、糖浸櫻桃蘿蔔
櫻桃蘿蔔減肥餐：糖浸櫻桃蘿蔔。
材料：櫻桃蘿蔔，檸檬，白糖，鹽
做法：
1、櫻桃蘿蔔洗淨切薄片，並保持蒂端不切斷。
2、檸檬皮撮茸，再將檸檬對半切開，擠出檸檬汁。
3、檸檬汁、檸檬皮茸、綿白糖、鹽混合均勻，加入少量清水，充分攪拌使白糖和鹽溶化。
4、將蘿蔔倒入混合液裡攪拌均勻。裝如密封保鮮盒放入冰箱醃 1天。其間要將蘿蔔翻1次，使其均勻入味。
二、爽口櫻桃蘿蔔
櫻桃蘿蔔減肥餐：爽口櫻桃蘿蔔。
材料：櫻桃蘿蔔200克，萵筍100克。調料野山椒100克，鹽20克，水500克，白醋10克。
做法：
1、櫻桃蘿蔔去蒂後洗淨;萵筍洗淨後改刀成長5厘米、寬1厘米、厚1厘米的條備用。
2、鍋內放入水、野山椒、鹽大火燒開，熄火後晾涼，放入櫻桃蘿蔔、萵筍、白醋浸泡24小時後取出，裝盤即可。
三、牛肉炒櫻桃蘿蔔
櫻桃蘿蔔減肥餐：牛肉炒櫻桃蘿蔔。
材料：櫻桃蘿蔔2個，牛肉片250克，蒜末適量，鹽適量，生粉適量，料酒適量，生抽適量，老抽適量，生油適量。
做法：
1、櫻桃蘿蔔去皮洗淨後切片。
2、牛肉片洗淨後用適量鹽、生粉、料酒、生抽、生油醃製2小時。
3、鍋內放少量油，燒熱後加入少量蒜末，爆香後加入牛肉片，稍微翻炒後上碟備用。
4、鍋內放少量油，燒熱後加入少量蒜末，爆香後加入櫻桃蘿蔔。
5、加入適量老抽和清水，蓋上鍋蓋燜至汁快收干。
專題：【減肥食譜】 【瘦身食譜】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在【減肥】, 減肥食譜分類下，於2017年04月22日最後更新
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