上班族3日快速減肥食譜 1天瘦2斤 | 台灣美容網

 

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上班族3日快速減肥食譜 1天瘦2斤

2017年04月24日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 49 ℃ 次


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【導讀】今天,小編為上班族專門介紹3日減肥食譜,只要你照著吃3天,相信你的體重一定瘦不少。

  一天一餐澱食法

  使用時機:平常日連續3天或週末3日

  痛苦指數:★★★

  早餐:冰牛奶500c.c.

  午餐:正餐一份

  晚餐:熱湯品(嚴禁澱粉類) ,PS:這三天每天都要喝滿2500c.c.的熱普洱茶,這是我No.1最常使用的緊急減重法,因為我有便秘的問題,所以早上空腹喝冰牛奶都會有便意,然後一天當中只能吃一頓八分飽的正餐(不得已的話也可以把這餐安插在晚餐) ,食物裡一定要有白飯+青菜+肉,才會有飽足感,其它時間就是一直瘋狂的喝滿2500c.c.熱普洱茶來消脂。

專題:【減肥】 【減肥食譜】 【3日減肥食譜】 【減肥方法】

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