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吳辰君低調完婚 分享3日減肥食譜
【導讀】吳辰君與拍拖三年的男友廖懷南於6月2日在北京低調完婚。年近34歲的她，身材依舊性感火辣。小編為大家盤點了吳辰君的減肥心得，分享三日減肥食譜，吃出苗條身姿。
第一天
早餐：白粥半碗。
午餐：白粥一碗，加少許燙青菜。
晚餐：瘦肉粥一碗。小秘訣每天應該喝水8-10杯，以幫助清潔腸胃及排毒。
第二天
早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅乾。
午餐：白飯半碗，水煮青菜牛肉半碟，柳橙一個。
晚餐：白飯半碗，悶燒菜色(蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟)半碟，雞肉少許，水果適量。
第三天
早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。
午餐：加檸檬汁的生菜沙拉一碗，木瓜半顆。
晚餐：悶燒菜色(蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟)半碟，香蕉一根，西紅柿青菜湯一碗。
三日食譜減肥小貼士：
吳辰君指出水煮食材口味清爽，減少油份。悶燒青菜，則是有助肝腎休息，幫助排毒去水。在連續幾天的忙碌和晚睡後，皮膚很容易冒痘痘，腸胃也不甚舒服的狀況下，給自己三天的休息時間。除了補 充水分和睡眠外，吃的清爽，皮膚立刻回復光澤。吳辰君建議想使用這個三日食譜的姊妹們，因為吃的 少，的確會很容易餓，也比較沒體力。所以最好利用週末或休假日，待在家裡實行比較“安全”。
專題：【減肥食譜】 【明星減肥】
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