春季最好減肥方法 草莓食譜美味瘦身快 | 台灣美容網

 

A-A+

春季最好減肥方法 草莓食譜美味瘦身快

2017年07月09日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 34 ℃ 次


《琉璃》袁冰妍推薦的超好用卸妝洗面儀

【導讀】現在又到了草莓上市的春季,草莓是一種非常好的減肥水果,它含有豐富的維生素和各種礦物質,俗稱「水果之王」。下面小編就要介紹給大家一個草莓瘦身食譜,讓你可以盡情享受草莓的美味,又能達到良好的減肥目的。

春季最好減肥方法 草莓食譜美味瘦身快

  草莓布丁減肥食譜

  1、準備好牛奶、雞蛋,草莓洗淨,切片備用。

  2、將牛奶加到蛋液裡。雞蛋內放入蜂蜜,用筷子打散,牛奶緩緩倒入蛋液中,可分多次倒入,倒入時用筷子充分攪勻,再倒第二次,以此類推直到牛奶全部倒完。

  3、攪好的牛奶雞蛋液用篩過濾兩次,濾掉氣泡, 冷水下鍋,(鍋蓋不要蓋嚴了,留一條小縫,避免蒸出蜂窩)水開後蒸15分鐘。

  4、關火後不用著急拿出來,燜2分鐘後再開蓋,放入切好的草莓片,完成。

春季最好減肥方法 草莓食譜美味瘦身快

春季最好減肥方法 草莓食譜美味瘦身快

  草莓減肥的原理

  春季正好是肝火上升的季節,吃草莓可以去火,清熱,對肝火有抑製作用,是春季的水果佳品。草莓含有豐富的果膠和纖維,幫助消化,防止便秘。每100克草莓含60毫克維生素C,就是100%日推薦量。

  此外,革莓是鞣酸含量豐富的植物,在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收,具有防癌作用。對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用;草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用,對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。

  雞蛋含有很全面的氨基酸。其中亮氨酸可以幫助減肥時期分解脂肪,穩定血糖,防止肌肉流失。

  牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃經;具有補虛損,益肺胃,生津潤腸之功效。

春季最好減肥方法 草莓食譜美味瘦身快

春季最好減肥方法 草莓食譜美味瘦身快

 

  挑選草莓技巧:一要看顏色,二要看形狀,三要看重量。顏色要紅艷的,如果顏色發白,說明還未成熟。形狀要正常的,草莓本來的桃心形狀,畸形的草莓不能食用,個頭太大的也不要購買。重量要重的,有些草莓看著好看,買回去發現裡面是空心的,那是在種植過程中過度使用激素的結果。

專題:【春季減肥】 【減肥食譜】

  • 《琉璃》袁冰妍推薦的超好用卸妝洗面儀
  • 隨機資源:

    
    標籤:
    
    

    評論已關閉!