獨創爛豆減肥湯食譜 2周狂瘦18斤心得分享 | 台灣美容網

 

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獨創爛豆減肥湯食譜 2周狂瘦18斤心得分享

2017年08月28日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

【導讀】減肥達人自述:「我屬於超級愛吃、懶動的懶美人,要我節食或者做運動減肥都不太可能,就根據自己看書的經驗,選擇利水、解毒的綠豆和紅豆,還有山楂。對了,還有能豐胸的紅棗,於是,我的「獨創爛豆減肥湯」橫空出世了!味道很絕,效果也很好。」

  一、爛豆湯“減肥處方”

  材料:紅豆50克、綠豆50克、山楂15克、大棗5枚(1次的量)。買個標有重量的東西當量杯,或用手掂量重量,誤差不大沒關係的。

  做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。紅豆和綠豆用冷水煮10分鐘後放冰箱冷藏,隔天下鍋,1分鐘就能煮爛。

  吃法:趁熱吃,連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。吃的時候熱出汗更省得運動啦。

  二、爛豆湯減肥原理

  1、紅豆、綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點;

  2、山楂健脾開胃,消食減脂;

  3、紅棗調和胃氣補血潤燥;

  此方四物並用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。

  三、配合減肥日程安排:

  1、早上起床後的第一件事就是喝一杯鹹檸檬水,可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動,將體內的毒素更快更完全地排出。

  2、早飯就是上面那個減肥湯,午飯照常。

  3、期間不吃任何零食,如果實在肚子餓,或者太饞的時候,可以在10點/4點左右採用紅糖酸奶減肥法。

  4、晚上也是吃上面那個減肥湯,並且保證在7點之前吃完,吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。

  四、減肥效果:

  就這樣,只需堅持兩個星期,體重就從能減掉12-16斤。而且,用這個方法減肥成功後,不但不會因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤,而且肌膚變得比以前更紅潤清透,青春痘也少了,真是一舉多得,一起來試試吧!

專題:【減肥食譜】 【減肥湯】 【吃什麼能減肥】 【減肥方法】


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