10款自製減肥擦 夏季瘦身不費力 | 台灣美容網

 

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10款自製減肥擦 夏季瘦身不費力

2017年10月25日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】夏季最輕鬆的減肥方式是什麼,那就是喝茶減肥了,台灣美容網給你介紹10款自製配方減肥茶,每天喝幾杯,贅肉脂肪自然減下來。

蜜柚綠茶

  1、蜜柚綠茶

  材料:葡萄柚一顆,綠茶、蜂蜜少許。

  做法:葡萄柚搾汁,綠茶用冷水沖泡約10分鐘,兩者調和,用少許蜂蜜調味飲用,每天一杯。

  蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷,且具有止咳化痰,養顏美容、潤膚、減肥、有助於腸胃道消化及促進新陳代謝等功效。

窈窕奶香茶

  2、窈窕奶香茶

  材料:綠茶、低脂鮮奶。

  做法:綠茶以熱水沖泡,加入少許鮮奶即可飲用。

  綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替,適合不喜歡喝茶的人飲用。

  綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內,而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂,低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。

山楂菊花茶

  3、山楂菊花茶

  材料:山楂、菊花和枸杞子。

  做法:三者等量,可以開水沖泡或用水煮開,代茶飲用。

  能化淤消脂,清涼降壓降壓、減肥輕身,適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

普洱茶

  4、普洱茶

  材料:普洱茶葉。

  做法:普洱茶葉以熱水沖泡飲用,飯後飲用效果極佳。

  普洱屬於熟成茶,其中含有的catechin可以防止肥胖和水腫的效果,並能改善血液循環和整腸健胃,是治療便秘的好幫手!根據研究資料顯示,想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶,因為它經過獨特的發酵過程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。

薏仁橘茶

  5、薏仁橘茶

  材料:薏仁10克,干荷葉60克,陳皮5克,山楂10克。

  做法:所有材料一起加水熬煮,濃淡依個人品味調配,每天喝1劑。

  薏仁可以促進體內水分的循環與新陳代謝的功能,有利尿、消水腫的作用,這樣,脂肪容易被燃燒,有助於增進減肥的效果。如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。

荷葉茶

  6、荷葉茶

  材料:干荷葉。

  做法:干荷葉研磨成粗末,以開水沖泡代茶頻飲。

  中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。現在,在醫院裡,仍讓肥胖病人喝荷葉茶。荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其葉部也有同樣的功效。實際上,喝了這種茶以後,去廁所的次數明顯增多了。而且不光是小便,大便也變得暢通,平時一天一次,而喝茶後會增加到2-3次,便量也增多了。輕鬆治療便秘與消除身體水腫情況,達到減肥目的。

苦瓜茶

  7、苦瓜茶

  材料:苦瓜1條,茶葉適量

  做法:苦瓜洗淨後從中剖開,去籽後裝入茶葉,再用細線綁牢,吊掛於通風處。兩個星期完全風 干後取下切碎,攪拌均勻,每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。

  苦瓜裡含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。

決明子茶

  8、決明子茶

  材料:決明子、茶葉各6克。

  做法:決明子和茶葉以熱水沖泡飲用,每天一劑。

  潤腸通便、清肝明目、降脂減肥是決明子獨有的特點。

大黃綠茶

  9、大黃綠茶

  材料:大黃、綠茶

  做法:大黃和綠茶以1:3的比例加熱水沖泡飲用。

  大黃能促進血液循環,增強機體的新陳代謝,溶解脂肪,加速脂肪燃燒分解,分解後脂肪隨機體代謝排除體外,從而達到快速減肥的目的。常喝大黃綠茶對消滅小肚腩作用尤為明顯。

消脂參茶

  10、消脂參茶

  材料:丹參、綠茶、何首烏、澤瀉各10克。

  做法:加水熬煮,每日一劑。

  常喝參茶不但能消除疲勞,還能清宿便,改良便秘情況,消除脂肪,從而達到瘦身的目的。

專題:【減肥茶】 【夏季減肥】 【瘦身】


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