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生薑紅茶法 1周快速瘦8斤

2017年10月28日 減肥食譜 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【導讀】紅茶和生薑有暖身作用,常飲生薑紅茶可以加強身體的新陳代謝,快速脂肪的燃燒,下面台灣美容網小編就教你如何製作,讓你輕鬆喝茶也能狂瘦。

  我聽閨蜜說喝生薑紅茶很有效果,她是一周瘦了5斤,結果我一試,居然一周瘦了8斤!嘿嘿,真的很激動。我一直在減肥中,但是一直沒有瘦下來過,現在找到個這麼好的方法一定要和姐妹們分享一下的啦。

  對於整整斷食一天,會覺得有困難的mm來說,推薦此法。排泄功能會因此加強,而且可以在茶內加紅塘和蜂蜜,習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話,平時早飯只喝生薑紅茶,減肥效果非常明顯的。

  適合人群:經常手腳冰涼的mm;減肥過程想吃甜食的mm;很難讓自己休息2天的mm;整整斷食一整天絕對無法忍耐的mm。

  生薑紅茶斷食法時間表

  第一天:早:正常飲食 中:同上 晚:同上

  第一天準備期可以正常飲食,但是注意晚飯後別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水

  第二天:早:胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml) 中:同上 晚:雜糧粥 一天下來你會發現小肚子變柔軟了,精神也集中了。

  第三天:早:斷食,喝生薑紅茶2杯(400ml) 中:雜糧粥 晚:雜糧粥

  第四天:早:生薑紅茶 中:正常飲食 晚:同上

  生薑紅茶的製作方法

  從中醫的角度我們已經知道,紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束後,可以持續減肥的效果。

  材料:立頓紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量

  做法:把紅茶包和生薑一起放入杯中,用九十度以上水沖泡,等稍溫後放入蜂蜜

  要點:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生薑的用量一天飲用2至6杯就好。

專題:【瘦身】


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