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3個時間段喝水 抹平小肚腩!

2017年12月23日 減肥食譜 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【導讀】MM們多麼喜歡s型完美身材!然而,腹部贅肉會讓她們很無奈。這裡有一個很簡便的方法就能讓你的腹部贅肉全不:抓住三個時間段猛喝只要喝水!

  導讀:MM們多麼喜歡s型完美身材!然而,腹部贅肉會讓她們很無奈。這裡有一個很簡便的方法就能讓你的腹部贅肉全不見:抓住三個時間段猛喝只要喝水!

去脂C型瘦腹式瑜伽

  早喝水減肚腩

  早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水,能夠加速腸胃的蠕動,把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外,減少小肚腩出現的機會。

  餐前喝水減胃口

  很多人都算不上肥胖,但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來,這是最標準的Babyfat,即便是沒吃飯,這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。

  那麼最好餐前喝杯水,能夠減輕飢餓感,減少食物的攝入量,時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分,加速新陳代謝。

    下午喝水減贅肉

  肥胖最主要的表現形式就是贅肉,這是因為久坐、高熱量食品造成的,而下午茶時分,正是人覺得疲憊、倦怠的時候,而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒,當然代價就是贅肉。

  可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的慾望,同時花草的氣味還能降低食慾,也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

專題:【身材】 【腹部】 【贅肉】


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