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最有效的自製減肥茶 喝3天瘦一圈

2018年01月02日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【導讀】今天,台灣美容網小編為你介紹的是5款最有效的自製減肥茶,只要照著喝3天,保證你會受到意想不到的驚喜。

 

  一、黑茶:

  黑茶是由黑曲菌發酵製成,顧名思義是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。

  二、薏仁減肥茶:

  材料:荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮

  步驟:將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀,用沸騰的白開

  水沖泡,冷卻下來即可飲食,一天一次。這種方法適合高血脂的肥胖人群。

  三、荷葉減肥茶:

  材料:干荷葉

  步驟:將干荷葉剪開,剪成小片,放大概2-3克的荷葉於杯中,將熱水倒入讓荷葉過一下水,再重新倒入滿杯,大概燜5分鐘左右,茶會更濃。荷葉有治療便秘和促消化的作用,很快會得到瘦身的目的。

  四、黑豆減肥茶:

  材料:黑豆15顆。

  做法:將15顆乾燥的黑豆放到平底鍋中,干煎一下,帶黑豆的表皮裂開後,將黑豆放到杯子中。然後將150毫升的水煮沸後,倒入杯中,蓋上杯蓋燜泡5分鐘後即可飲用。

  功效:黑豆含有花青素,能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收,同時令脂肪順利排出體外,不易造成積聚。比起將黑豆作為食材,烹調著來吃,用黑豆泡茶的減肥功效來得更好哦。

  五、減脂茶:

  原料:干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。

  1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘,再用清水沖淨。

  2、鍋中倒入清水,放入山楂干、荷葉和陳皮,用大火煮開後,改成小火煮10分鐘關火。

  3、蓋蓋燜5分鐘,然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。

  4、至茶溫降至50°左右,按口味加入適量蜂蜜,調勻後即可飲用。

專題:【減肥】 【減肥茶】 【減肥方法】


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