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檸檬酸飲食減肥法變瘦人體質

2018年01月18日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 9 ℃ 次

【導讀】 導讀:大家都知道,新陳代謝與胖瘦息息相關。為什麼隨著年齡的增長,人的新陳代謝會越來越低呢?那是因為體內的檸檬酸循環降低,讓你成為吃什麼都會胖的肥胖體質。怎樣讓體內的檸檬

導讀:大家都知道,新陳代謝與胖瘦息息相關。為什麼隨著年齡的增長,人的新陳代謝會越來越低呢?那是因為體內的檸檬酸循環降低,讓你成為吃什麼都會胖的肥胖體質。怎樣讓體內的檸檬酸循環增強呢? 今天小編教你檸檬酸飲食減肥 法,幫你打造永瘦的鹼性體質。做個吃不胖的瘦子,樂趣多多。MM們心動了沒啊?哈哈!不賣關子了,想瘦的你趕緊過來集合吧。

  檸檬酸Q&A

  Q:什麼是檸檬酸?

  A:檸檬酸又稱枸櫞酸,是能把酸體質變成鹼體質的優良成分。不僅如此,它還能影響人體內的檸檬酸循環,進而帶動新陳代謝速度,讓體內的脂肪堆積減少,自然就不會變胖了。不知道它的人,直接會把檸檬酸想成做檸檬水的飲料。其實,檸檬酸的好處多到說不完,而且也不只是存在檸檬中而已。檸檬屬於檸檬類、芸香科植物的中文名稱,而檸檬酸就是這類植物果實中所含的酸成分。

  Q:檸檬酸有哪些用途?

  A:能吃、能用、能添加,檸檬酸還真是超實用。對瘦身人群最具大的吸引力,應該就是美容 塑身的作用哦。除了水果,檸檬酸也是廣泛分佈於生物界的有機酸,檸檬酸以前大多由果實萃取而得,但現在拜生物技術之賜,已可利用人體本身的檸檬酸循環原理,以植物蔬果為素材,再通過發酵、分離、純化,就能製造出高優質的檸檬酸。

 

  Q:你有吃檸檬酸嗎?哪些食物含有檸檬酸?

  A:現代人由於飲食偏好大魚大肉,都市生活壓力又極易造成緊張與暴躁,因此,不知不覺就可能變成酸體質,久而久之,各種身體的毛病也跟著出現,而檸檬酸就是能把酸體質變成鹼體質的優良成分。而梅子、柑橘類、柳橙、萊姆、枇杷、檸檬、葡萄、番木、蘋果、草莓、番茄、羅望子、柚子、草莓、桑葚等水果都有含量不等的檸檬酸。

  你一定要知道的:什麼是檸檬酸循環!

  蛋白質→氨基酸,澱粉→葡萄糖,脂肪→脂肪酸→乳酸

  檸檬酸→順烏頭酸→異檸檬酸→酮基戊二酸→琥珀酸→反丁烯二酸→蘋果酸→草醋酸→熱能、二氧化碳、水

  檸檬酸循環解說:

  食物進入體內後,蛋白質會分解成氨基酸、脂肪分解為葡萄糖、脂肪分解為甘油和脂肪酸。以上這些營養都會轉化燃燒成熱能貯存,以供身體需要。

  在燃燒的過程中,會產生檸檬酸等八種酸的轉變,但最後又會變回檸檬酸,然後製造出熱、二氧化碳和水。這種不斷進行的燃燒循環就叫“檸檬酸循環”。

  檸檬酸的特色:

  1、 幫助自體循環,將多餘養分和熱量轉化成熱能消耗,代謝出體外。

  2、 加速檸檬酸循環,輕鬆變成鹼體質。

  3、 促進新陳代謝,改善體能。

  4、 預防運動後的肌肉疲勞。

  5、 使身心恢復元氣。

  檸檬

  瘦身原理:檸檬是一種含有豐富維生素C的水果,不僅有美白 功效,同時還有減肥 效果。因為檸檬中的檸檬酸可促進熱量代謝,增加腸子蠕動,並且檸檬水還具有解渴作用,因此一直以來被視為減肥食品。

  吃法:用搾汁機將檸檬搾汁,午、晚餐前飲用。

專題:【減肥法】


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