喝湯2周瘦18斤?獨門絕招爛豆湯 | 台灣美容網

 

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喝湯2周瘦18斤?獨門絕招爛豆湯

2018年02月16日 減肥食譜 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

【導讀】[導讀]看看網友減肥經,簡單小吃法就能擁有好身材!這個爛豆減肥湯效果雖然好,不過比較適合在夏天嘗試哦!

[導讀]看看網友減肥 經,簡單小吃法就能擁有好身材!這個爛豆減肥湯效果雖然好,不過比較適合在夏天嘗試哦!

喝爛豆湯輕鬆減肥

“我屬於超級愛吃、懶動的懶美人,要我東奔西跑準備東西,或是煞有介事地做運動都很難。辦法純粹是逼出來的,就根據自己看女刊的經驗,選擇利水、解毒的綠豆和紅豆,還有稍微有點減肥常識 就知道大名的山楂。對了,還有能豐胸 的紅棗,本著好喝又經濟的原則組合在一起!於是,我的‘蘇門獨創爛豆減肥湯’橫空出世了!味道很絕,效果也很好。”

爛豆湯“減肥處方”

材料:紅豆50克、綠豆50克、山楂15克、大棗5枚(1次的量)。買個標有重量的東西當量杯,或用手掂量重量,誤差不大沒關係的。

做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。紅豆和綠豆用冷水煮10分鐘後放冰箱冷藏,隔天下鍋,1分鐘就能煮爛。

吃法:趁熱吃,連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。吃的時候熱出汗更省得運動啦!

爛豆湯減肥原理

1、紅豆、綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點;

2、山楂健脾開胃,消食減脂;

3、紅棗調和胃氣補血潤燥;

此方四物並用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。

配合減肥 日程安排:

1、早上起床後的第一件事就是喝一杯鹹檸檬水,可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動,將體內的毒素更快更完全地排出。

2、早飯就是上面那個減肥湯,午飯照常。

3、期間不吃任何零食,如果實在肚子餓,或者太饞的時候,可以在10點/4點左右採用紅糖酸奶減肥法。

4、晚上也是吃上面那個減肥湯,並且保證在7點之前吃完,吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。

減肥效果:

就這樣,我只堅持了兩個星期,體重就從月初的54公斤變成了現在的46公斤。還有一個好消息,我用這個方法減肥成功後,不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤,而且肌膚變得比以前更紅潤清透,青春痘 也少了,真是一舉多得,希望大家都像我一樣減肥成功!

專題:【瘦身】 【身材】


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