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強效瘦身 美味香蕉豆漿飲料

2018年02月23日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】美味與減肥,是不是一定都是對立體?不然,就讓為你介紹一款健康減肥食譜。

         美味與減肥 ,是不是一定都是對立體?不然,就讓為你介紹一款健康減肥食譜 。

         香蕉和豆漿都是減肥的姐妹們愛吃的食物,今天有一種用這兩種食物做的健康食譜,要瘦身的姐妹們趕緊來試試打造苗條身材吧!

強效瘦身

        材料:

        香蕉1根、無糖豆漿100ml(可隨自己的愛好調整大家的份量。喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆漿

        做法:

        1:香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。

        2:將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆漿融合即可喝。

        香蕉豆漿放置一段時間。就會酸化變成茶色。建議完成後立即飲用。

         三大瘦身喝法:

         1:早餐喝1-2杯輕鬆瘦下來

          平時不吃早餐的人。既營養又瘦身。還可以治療便秘 。如何減肥

         2:晚餐前喝效果加倍

          晚餐前30分鐘-1小時喝一杯。能增加飽腹感。減少晚餐攝取的份量。也可用香蕉豆漿代替晚餐。但要注意另外2餐的營養攝取要均衡。

         3:感覺餓時喝不會累積節食壓力

          香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時候飲用。讓你不用強忍空腹感。而累積過多減肥壓力。

專題:【瘦身】


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